الطعام: حليب البقر ومنتجات الألبان.

السبب: يحتوي حليب البقر على هرمونات تساعد في نمو الأبقار الصغيرة، ولكن بعض الناس يصابون بالتهابات جلدية بعد شربه. هذا لا ينطبق فقط على من يعانون من حساسية اللاكتوز، فهذه الهرمونات يمكنها التأثير سلبياً على أي شخص. يبحث العلماء منذ فترة طويلة هذه المسالة، و يُـعتقد أن هرمونات حليب البقر تتعارض مع الهرمونات البشرية.

الحل البديل: إذا أصبت بحب الشباب أو مثل هذه الالتهابات من قبل، فاخضع لفحص الحساسية. إذا تأكدت من عدم إصابتك بها، فحاول تقليل كمية الحليب الذي تتناوله وأدرج المزيد من الأطعمة الغنية باليود، مثل المأكولات البحرية وزيت السمك، في وجباتك، فهي مأكولات تقاوم الالتهابات.

التعليقات على مقالة «كيفية تجنب مشاكل البشرة بتغيير بعض عاداتك الغذائية»