يشعر بعض الناس بالرضا على أنفسهم، فلا يحتاجون إلى التغيير ولا التفكير بالعلاقات الإنسانية، وإنما يقررون التركيز على حياتهم المهنية أو جوانب أخرى تثير اهتمامهم. ومقابل ذلك، هناك أشخاص آخرون يبحثون عن علاقات ارتباط حقيقية وثيقة، ولكن لا يمكنهم فعل أي شيء حيال حالة “رفض التعلق” التي يعانون منها. إليك بعض الحلول التي يمكن أن تساعدك في التغلب على هذه المشكلة:

ـ تعلم المزيد عن نفسك: اقرأ الكتب ومقالات علم النفس، واطرح الأسئلة، وفكر في ذكرياتك ومشاعرك. الخطوة الأولى هي فهم المشكلة وقبولها. وبعد ذلك يمكنك العمل على إصلاحها.

ـ انضم إلى مجموعة مكاشفة ودعم: يمكنك محاولة التغلب على هذه المشكلة بنفسك، عن طريق التحدث عن مشاعرك والانفتاح على الآخرين. وسيكون من الأسهل القيام بذلك بين أشخاص لديهم مشاكل مماثلة. كما قد ترغب أيضاً في حضور فصل دراسي يمكن أن يساعدك على تعلم كيف تكون أكثر ثقة بنفسك وكيف تتحدى حدود التعامل مع الناس.

ـ اطلب المساعدة من المتخصصين: إذا وجدت صعوبة في إصلاح الوضع بنفسك، يمكنك العمل مع أخصائي علاج نفسي. أخبره عن مشكلتك وسيساعدك على التعمق في جوهرها، لتجاوز المشاعر التي تقمع بداخلك، وتجريب الانفتاح.

التعليقات على مقالة «إذا كنت عاجزاً عن الوقوع في الحب، فربما تعاني من حالة الاعتمادية المضادة»