عندما تشعرين بالتعب، سواء كان ذلك تعباً عاطفياً أو نفسياً أو جسدياً، فعليك أن تأخذي قسطاً من الراحة. أحياناً كل ما تحتاجينه هو قسط من النوم المريح. هناك العديد من الآثار السلبية التي تأتي نتيجة حرمان نفسك من النوم، وتشمل صعوبات في التركيز وضعف الجهاز المناعي ومشاكل في الذاكرة. لكننا غالباً نتجاهلها ونواص حياتنا قدماً، لأننا لا نود جرح مشاعر الآخرين.

إن كنت تعملين لوقت متأخر وتتجاهلين مواعيد نومك، فهذا هو الوقت المناسب لتحققي توازناً ما بين عملك وحياتك الشخصية. ومن العادي والطبيعي جداً أن تختاري البقاء في المنزل والنوم، بدلاً من الخروج مع صديقاتك وعائلتك. وحتى وإن كان هناك من يعتبر هذا الأمر أنانياً، فهو ليس سيئاً أبداً.

التعليقات على مقالة «10 تصرفات يراها الناس أنانية مع أنها طبيعية 100%»