22 صورة تدحض خرافات الأغذية الصحية التي خدعتنا لسنوات
عندما يتحدث الجميع من حولك عن تخسيس الوزن، فهذا يجعلك ترغب في البدء في تناول طعام صحي. ولكن ما إن ترى مقدار المعلومات المثيرة للجدل والمتناقضة حول الموضوع، حتى تجد في نفسك ميالاً إلى الاستسلام وتناول المزيد من الحلوى لمجابهة الضغط الناجم عن محاولاتك الفاشلة للحصول على جسد مثالي.
ولكن يبدو أننا في الجانب المشرق قد عثرنا على مدونة متخصصة في الغذاء الصحي الذي نحتاجه جميعاً.
غرايم توملينسون هو طاهي خبير في اللياقة البدنية. يمكنك العثور عليه على منصات أنستغرام وتويتر ويوتيوب تحت هذا اللقب: The Fitness Chef. عمل توملينسون مدرباً شخصياً واستشاري تغذية لأكثر من 5 سنوات، وهو في حالة بدنية مثالية ويستند دائماً في منشوراته إلى الحقائق العلمية. يعتقد غرايم أن أي شخص يمكن أن يخسس وزنه دون الكثير من القيود الغذائية، وهذا الأمر يبدو مبهجاً فعلاً. وإليكم هذه الصور البسيطة التي ترجمناها لكم من صفحة هذا الخبير على منصة أنسستغرام.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
لقد أقنعتنا هذه المدونة في الجانب المشرق أن ثمار الأفوكادو ليست أهم طعام يجب أن نتناوله. وماذا تعلمت أنت؟ أخبرنا في قسم التعليقات أدناه.