20 شخصاً يثبتون أن الأوان لا يفوت على إعادة اكتشاف نفسك

مع تقدمك في العمر، لربما تعتقد أن الوقت قد فات على محاولة إنقاص وزنك. صحيح أن كبر السن يمكن أن يجعل عمليات الأيض أبطأ، ويؤدي إلى تغيير في الهرمونات وزيادة في الدهون، ولكنه لا ينبغي أن يمنعك من محاولة السعي لعيش حياة صحية وسليمة. وهذا بالضبط ما فعله 20 من مستخدمي Reddit في الأربعينات أو الخمسينات، أو حتى أواخر الستينات، من عمرهم!

نحن في الجانب المشرق نشعر بالدهشة أمام ذوي الإرادة القوية الذين يضعون الأهداف نصب أعينهم ويجتهدون لتحقيقها. لذلك دعونا نلقي نظرة على تحولات هذه المجموعة المبهرة!

1. “في منتصف الطريق إلى هدفي، مع شعور نفسي أفضل بكثير!”

2. “من السمنة المفرطة إلى الحجم المناسب”

3. “وصلت إلى هدفي قبل شهر (بعد جهد استغرق 11 شهراً) والأمور تسير بشكل رائع”

4. “(بعد 8 سنوات) تركت البنت البالغة من العمر 27 عاماً هذا الجينز في المنزل واليوم قررت والدتها البالغة من العمر 49 عاماً تجربته! أعتقد أنها نجحت في ذلك!”

5. “حين قرر جدي إنقاص وزنه وهو في عمر الستين”

6. “أم صديقتي بذلت جهدها وقامت بعمل رائع”

7. “فقد والدي رغبته في الحياة، وصار على وشك الموت. ثم قرر أن يعلن التحدي مرة أخرى ويتبع اقتراحات طبيبه”

برنامج الأكل للبقاء على قيد الحياة، والمشي كل يوم، وزيارة نادي الألعاب الرياضية 5 أيام في الأسبوع. بعض الأشياء لن تعود، لكنه استعاد إرادته في الحياة وهذا هو الأهم.

8. “بالإضافة إلى ممارسة الألعاب الرياضية 6 أيام في الأسبوع، اتبعت أنا وأمي حميات لمراقبة الوزن. لقد فقدتُ 105كغم وهي 120 كغم”

9. “بدأت المواظبة على التمرين وتناول الطعام الصحي. أكاد أبلغ من العمر 58 عاماً وأنشر الحيوية في الصالة الرياضية”

10. “لم يكن الأمر سهلاً بأي حال، لكني كنت أعرف أن أوان التغيير لم يفت بعد”

11. “63 عاماً وأشعر بتحسن لم أختبره من قبل!”

12. “أنا فخور جداً بحماتي! اليوم الذكرى السنوية الأولى لبدء مشوار حياتها الصحي!”

13. “من مقاس 20 إلى مقاس 10 بعد 15 شهراً من حمية الكيتو الخاصة، ولم أشعر بمثل هذا التحسن من قبل!”

14. “لم أظن مطلقاً أني سأتمكن من ارتداء شيء كهذا!”

15. “أنا دليل حي على أن كبار السن أيضاً يمكنهم تغيير حياتهم”

16. “الصورة الأولى تم التقاطها في سن 51 وقد صدمتني ودفعتني لاتباع عادات أفضل. الصورة الثانية التقطت اليوم قبل جولة المشي الصباحية هذا اليوم. لقد اكتسبت مجموعة من العضلات”

17. “3 سنوات من الجهود المتواصلة”

18. مسيرة تحولي خلال 3.5 سنوات:

19. “قبل 3 سنوات، لم يكن والدي قادراً على المشي إلى نهاية الشارع. الآن يمشي 6 أميال في اليوم ويسبح 5 مرات في الأسبوع. إنه بطلي المفضل!”

20. “نكتسب في حياتنا العديد من العادات، فلم لا تكون عادات صحية بممارسة الرياضة بانتظام؟”

هل سبق لك أنت أو أحد أفراد عائلتك تجريب إنقاص الوزن؟ كيف حصل ذلك التغيير جسدياً وعقلياً؟ وهل لديك أي نصائح حول كيفية تخسيس الوزن بطريقة صحية؟