10 حيل للتخلص من كل أنواع الندوب وتسريع شفائها
النسيج الليفي أو الندبات هي مظهر لمحاولات جسمك إصلاح الضرر الذي لحق به. وهذا جزء طبيعي من عملية الشفاء ويحتاج الكثير من الوقت والصبر. لكن ثمة ما يمكنك القيام به، من أجل تسريع العملية وتحسين مظهر الأنسجة المجروحة.
أعددنا في الجانب المُشرق، النصائح العشرة التالية لمن يريدون نسيان حوادث الدراجات، أو الحلاقة الخرقاء، أو العمليات الجراحية المؤلمة، ويريدون التخلص من تلك العلامات الظاهرة التي لا تفتأ تقلب مواجعهم!
10. الفازلين
أثبتت الدراسات أن الفازلين علاج ناجع للندوب مقارنة بالكريمات والأمصال باهظة الثمن. يوضع الفازلين 3 مرات يومياً لمدة تتراوح بين أسبوع إلى 3 أسابيع، حيث يساعد على ترطيب البشرة وجعل الندبة تبدو أقل جفافاً وخشونة.
يفضل استخدامه لـ:
• النسيج الميت مثل ندوب حب الشباب وجدري الماء.
•علامات تمدد الجلد.
9. جل الألوفيرا الخالص
أستُخدم الألوفيرا (الصبار) منذ عصور بسبب خصائصه العلاجية الرائعة. فأوراق الألوفيرا تحتوي على مادة هلامية تعزز تجديد الجلد وتقاوم الالتهابات وتطهر الجلد المتضرر. ضع قليلاً من الألوفيرا (مباشرة من الورقة) على الندبة مع التدليك بحركات دائرية. اتركه لمدة 30 دقيقة ثم اغسله. كرر العملية مرتين يوميا.
يفضل استخدامه لـ:
• ندبة الولادة القيصرية وغيرها من الندوب الجراحية الأخرى.
8. السيليكون
في حال كنت تعاني من ندوب متضخمة وغير منتظمة، يمكنك تجربة نوع من الضمادات الخاصة التي تأتي على شكل لصقات رفيعة أو جل ذاتي الجفاف من السيليكون. وتحافظ علاجات السيليكون على ترطيب الندبة وتحميها من تكاثر البكتيريا. وكنتيجة لذلك، تبدو الندبة أنعم وألطف. يمكنك البدء بوضع لصقات السيليكون بعد أسبوعين من التئام الجرح (لمدة 12إلى 24 ساعة يومياً لمدة شهرين على الأقل). أما جل السيليكون، فينصح بوضعه مرتين يومياً للحصول على نتائج جيدة.
يفضل استخدامه لـ:
• الندوب المتضخمة.
• الجُدَرَات.
7. الزيوت الأساسية (زيت الخزامى وخشب الصندل)
تعمل الزيوت الأساسية على تحفيز تكوين مادة الكولاجين في الجسم، ولها خصائص شافية ومطهرة ومضادة للالتهابات. من جانبها، يتميز زيتا خشب الصندل والخزامى بقدرة خاصة على الشفاء وتجديد الخلايا الجلدية عند استخدامها بانتظام. جرّبي تدليك هذه الزيوت على الندب، ولاحظي كيف ستتلاشى تدريجياً.
يفضل استخدامها لـ:
• جميع أنواع الندوب.
6. التدليك
طريقة أخرى رائعة ومعقولة السعر لتسريع شفاء الندوب، هي تدليك المنطقة باستخدام كريم مرطب. التدليك اللطيف للندبة لمدة تتراوح بين 15-30 ثانية عدة مرات يومياً، مفيد وسيساعد على تكسير روابط الكولاجين القاسية بين الندبة والأنسجة الموجودة تحتها.
يفضل استخدامه لـ:
• الجُدَرات.
• ندبة العملية القيصرية وغيرها من الندوب الجراحية الأخرى.
5. واقيات الشمس
إذا كنت تريد إعانة الندبة في جلدك على الشفاء، فعليك ألا تسمح بتعرضها لأي أشعة فوق بنفسجية. هذا النوع من الأشعة يبطئ من عملية تجدد خلايا الجلد ويدفع ويدفعها لإنتاج الصِّباغ الذي يسبب تغير لون الندبة وظهور البقع الداكنة. واظب على استعمال واقي الشمس شريطة أن يكون بمعامل حماية (SPF) 15 أو أكثر.
يفضل استخدامه لـ:
• كل أنواع الندوب وبخاصة ندوب حب الشباب.
4. مستخلص البصل
تقلل المادة الهلامية الموضعية، التي تستخلص من البصل من ارتفاع الندبة وتنعم ملمسها بدون أعراض جانبية. ويرجع الفضل في ذلك إلى خواصها المضادة للأكسدة والبكتيريا والالتهابات. جربي استخدام جل مستخلص البصل على الندبات المتضخمة 3 مرات يومياً في وقت مبكر بعد العمليات الجراحية.
يفضل استخدامه لـ:
• ندوب الحروق.
• الندوب المتضخمة بعد العمليات الجراحية.
3. خل التفاح + العسل
يستخدم خل التفاح بشكل كبير، كمطهر طبيعي وقابض للأنسجة بسبب خواصه المضادة للأكسدة والميكروبات. لن يساعدك خل التفاح على التخلص من ندوب حب الشباب بشكل كامل، لكنه سيقلل حدة ظهورها بالتأكيد. وللتخلص من الاحمرار والتهيج، اخلط عصير التفاح مع عسل طبيعي، وضعه على الندوب 10 دقائق قبل أن تغسله.
يفضل استخدامه لـ:
• ندوب حب الشباب.
2. الزيوت (زيت الزيتون وزيت جوز الهند)
هناك الكثير من الآثار العلاجية المعروفة للزيوت النباتية الطبيعية. على سبيل المثال، يحتوي زيت جوز الهند على أحماض لوريك وكابريليك وكابريك، وكلها تساعد على شفاء الجلد عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين. أما زيت الزيتون، فهو غني بالفيتامينات الضرورية لعملية التعافي من ندوب حب الشباب، ويعزز ترطيب الجلد وتغذيته. جربي تدليك الندبة بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند لمدة 5-10 دقائق عدة مرات يومياً، للحصول على النتيجة المرجوة.
يفضل استخدامها لـ:
• ندبات حب الشباب.
1. فيتامين ج (سي)
ربما تجد هذا مفاجئاً، لكن فيتامين ج (سي)، وليس فيتامين هـ (إي) كما يعتقد الكثيرون، هو الذي يساعد في التحسين التدريجي لشكل الندوب. ذلك أن تحتاج بشرتنا فيتامين ج في عملية إنتاج الكولاجين، كما أنه يزيد مرونة الجلد ويقلل الاحمرار ويسرع التئام الجروح. ويوصي الأطباء باستخدامه موضعياً (كريمات) وكذلك عن طيق الفم (شرابات).
يفضل استخدامه لـ:
• ندوب حب الشباب.
• الندوب الصغيرة الناتجة عن العمليات الجراحية .
مكافأة
الخبر السار، هو أن الكثير من الندوب تتلاشى من تلقاء نفسها مع مرور الوقت، ولكن عليك استشارة الطبيب بشان الندب القديمة أو العميقة التي لا تختفي، لأنها قد تتطلب إجراءات طبية خاصة للتخلص منها بشكل كامل. وكما لا يخفى عليك، فإن الوقاية خير من العلاج. لذلك، إليك ما يمكنك فعله من أجل العناية بالجرح، لمنع تكون الندوب الصعبة:
• حافظ يعلى نظافة الجرح وترطيبه باستخدام مرهم مرطب.
• تأكدي من تغطية الجرح بضمادة لاصقة.
• تجنبي اتعريض الجرح لأشعة الشمس مباشرة واستخدمي واقي الشمس عالي الجودة.
• لا تستخدمي أي علاجات على الجروح المفتوحة مباشرة.
• لا تكشطي الطبقة الجافة من الجرح.
• مارسي بعض التمارين الرياضية.
• تحلي بالصبر والمواظبة.
أخبرينا إن كنت ستجربين أياً من هذه الطرق على ندوبك. هل تعرفين أي وسائل أخرى لتسريع شفاء الندوب وتحسين شكلها؟ أخبرينا عنها في قسم التعليقات أدناه!