4 علامات تدل على تنظيفك للأسنان بقوة أكبر من اللازم و4 طرق لحل المشكلة

يعتقد البعض أنه يجب غسل الأسنان بالفرشاة بقوة كبيرة لإزالة اللويحات الجرثومية الملتصقة بها، والتي تعرف باسم البلاك. لكن هذا اعتقاد خاطئ تماماً، فطبقة البلاك ضعيفة ويمكن إزالتها بسهولة بمسحها بقطعة قماش، لكننا نستعمل فرشاة الأسنان لنستطيع تنظيف الأماكن التي يصعب الوصول إليها. الأمر لا يعتمد على مقدار الضغط بالفرشاة بقدر ما يعتمد على التنظيف الجيد لكل أسطح الأسنان.

ولأننا في الجانب المُشرق نهتم بما يعزز صحتنا ويفيد أجسامنا، سنوضح لكم فيما يلي 4 علامات تدل على الإفراط في قوة تنظيف الأسنان، مع 4 طرق فعالة للتخلص من تلك المشكلة.

المشاكل

1. انحسار اللثة وتراجعها

هناك طبقة صلبة تغطي كل أسناننا، يطلق عليها اسم المينا. ومع الإفراط في تنظيف الأسنان بالفرشاة قد تتضرر طبقة المينا، مسببة انحسار أنسجة اللثة، ما يؤدي بدوره لانكشاف جذور الأسنان ويعرضها لخطر بالغ. وعندما يحدث ذلك، فقد تصبح الأسنان بحاجة إلى حشوات سنية أو علاج الجذور. وقد يصل الأمر إلى حد خلع الأسنان التي لا يمكن علاجها. ووفقاً لأطباء الأسنان فإن 10-20% تقريباً من إجمالي السكان على مستوى العالم يعانون من تضرر اللثة بسبب الإفراط في تنظيف الأسنان بالفرشاة.

2. تصبح أسنانك شديدة الحساسية

مع انحسار اللثة بسبب تآكل طبقة المينا، تزداد حساسية الأسنان. والسبب ببساطة هو أن جذور الأسنان صارت مكشوفة بدون حماية، ما يجعل أعصابها الحساسة معرضة طوال الوقت للمؤثرات المحيطة داخل الفم. إن بدأت أسنانك تؤلمك عندما تتناول المشروبات الساخنة أو الباردة، أو عندما تمضغ الأطعمة الصلبة، فأنت بحاجة لزيارة طبيب الأسنان، ويجب أن تغير طريقتك في تنظيف أسنانك لتصبح أكثر رفقاً واعتدالاً.

3. فرشاة أسنانك بالية

تآكل فرشاة الأسنان هو السبب الأكثر شيوعاً لتآكل الأسنان، بسبب كثرة الأشخاص الذين ينظفون أسنانهم بطريقة خاطئة؛ إما باستعمال فرشاة الأسنان بقوة أكثر من اللازم أو باستعمال فرشاة أسنان قاسية، وفي كلتا الحالتين تتضرر الأسنان. وإذا كانت فرشاة أسنانك تبلى سريعاً، لدرجة تجعلك تفكر في استبدالها بعد بضعة أسابيع فحسب، فهذا يشير إلى أنك تستعملها بقوة أكبر من اللازم. عادة ما تستبدل فرشاة الأسنان كل 3- 4 أشهر، لكنها مع ذلك يجب أن تبدو بحالة جيدة إلى حد ما.

4. تفقد أسنانك بريقها ولمعانها

السبب في أن المنطقة المغطاة باللثة من الأسنان تبدو داكنة قليلاً هو أنها غير مغطاة بطبقة المينا. ولهذا السبب عندما تبدأ اللثة بالانحسار، تكشف عن أجزاء من السن بلون أكثر اصفراراً. ولعدم وجود طبقة المينا لحمايتها، فإنها تصبح معرضة لكل أنواع البكتيريا والجراثيم، التي قد تتوغل بدورها في أنسجة اللثة، ما يؤثر سلباً على صحة الفم والأسنان.

الحلول

1. استعمال فرشاة أسنان بشعيرات ناعمة

عندما تستعمل فرشاة الأسنان بطريقة خاطئة، فإن الضرر الذي يلحق باللثة لا يعتمد فقط على سرعة استعمالك للفرشاة، بل على نوعيتها أيضاً. الخطوة الأولى هي اختيار فرشاة أسنان ناعمة، ثم تصحيح طريقة استعمالك للفرشاة. ضع الفرشاة بحيث تكون شعيراتها مائلة بزاوية 45 درجة على سطح السن، وابدأ التنظيف برفق للخلف وللأمام. جرِّب أن تستعمل الفرشاة بيدك اليسرى، أو اليمنى إن كنت أعسراً، وهكذا تقلل قوة ضغطها على الأسنان.

2. استعمال فرشاة أسنان كهربائية

من الميزات الرائعة للعديد من فرش الأسنان الكهربائية أنها تنبه المستخدم عندما يستعمل قوة أكبر من اللازم، عن طريق مؤشر ضوئي يتغير لونه من الأخضر إلى الأحمر، مع تنبيه صوتي أيضاً. وهكذا ينبغي أن تحرص على أن يظل الضوء أخضر اللون حتى تنتهي من تنظيف أسنانك، ما يشير إلى أنك تستعمل الفرشاة بطريقة صحيحة. ومع ذلك، فهذه الميزة قد لا تتوفر في بعض أنواع فرشاة الأسنان الكهربائية، لذا ينبغي أن تتفقد مواصفاتها بعناية قبل الشراء.

3. إمساك فرشاة الأسنان بثلاثة أصابع فقط

عندما تمسك فرشاة الأسنان كما تمسك القلم، فإن هذا يخفف الضغط الواقع على الأسنان، لأنك تتحكم بسهولة في قوة ضغط الفرشاة بيدك. وعلى النقيض من ذلك، عندما تمسك فرشاة الأسنان بقبضة يدك، لا يمكنك التحكم بدقة بقوة يدك، فتضغط الفرشاة بقوة أكبر. ونذكرك مجدداً أن تنظيف الأسنان لا يعتمد على قوة ضغطك عليها. احرص على أن تتخلل شعيرات الفرشاة الأسنان لتنظيف المناطق الموجودة بينها من بواقي الطعام وإزالة طبقة البلاك.

4. احرص على استعمال معجون أسنان غير كاشط

تحتوي معاجين الأسنان عموماً على نسبة من الحبيبات الكاشطة كى تنظف أسناننا. لكن الإفراط في استعمال معاجين الأسنان الكاشطة يؤدي لإزالة طبقة المينا من أسناننا. وبدلاً من قراءة الملصقات والبحث لمعرفة نسبة المكونات الكاشطة، هناك خدعة أخرى يمكنك استخدامها.

خذ قطعة من ورق الألومنيوم، وافرك كمية صغيرة من معجون الأسنان عليها، ثم اشطفها جيداً بالماء، وافحصها لترى ما إذا كانت هناك أي خدوش على سطحها. يشير عدد الخدوش إلى قوة كشط معجون الأسنان.

هل سبق أن عانيتم من تلك الأعراض المذكورة بالمقال؟ وكيف نجحتم في استعادة صحة أسنانكم؟ شاركونا خبراتكم في التعليقات.