معلومات صحية: كيف تنظف أذنيك بطريقة سليمة وآمنة

توجد الكثير من الأسباب التي قد تدفعك إلى تنظيف أذنيك؛ بدءاً من الرغبة في الحفاظ على مستوى معين من النظافة الشخصية، إلى المعاناة من تراكم شمع الأذن إلى درجة الانسداد. سنوضح لك، في الجانب المُشرق، الخطوات الأساسية لتنظيف الأذنين في المنزل بسهولة. لكن قبل أن نبدأ، احرص على مراجعة طبيبك للتأكد من قدرتك على تطبيق ذلك بنفسك.

وتذكر أنك إذا كنت تستخدم أنابيب الأذن أو لديك ثقب في طبلة الأذن، ينبغي ألا تحاول تجربة تنظيف أذنيك بالطريقة المذكورة. ولا تنسَ غسل يديك دائماً قبل البدء.

ستحتاج إلى

• قطّارة
• اختر واحداً مما يلي: زيت معدني، أو زيت زيتون، أو زيت أطفال، أو جليسرول، أو ماء الأكسجين.
• منشفة
• مجفف شعر (اختياري)
• حقنة مطاطية (اختياري)
• كحول محمر (اختياري)
• مقياس حرارة الطعام (اختياري)

في حالة كميات الشمع الصغيرة

يمكن للطريقة التالية مساعدتك في تنظيف شمع الأذن المتراكم بانتظام. وقد تحتاج إلى تكرار الخطوات التالية عدة مرات، بناء على كمية الشمع المتراكم.

1. يجب إمالة رأسك مع سحب الأذن للأعلى وللخلف حتى تصبح قناة الأذن مستقيمة

في حالة الأطفال، يكفي سحب أسفل الأذن للأسفل وللخلف.

2. استخدم القطّارة لضخ الزيت داخل الأذن لترقيق طبقة الشمع

افتح الأذن بالطريقة المذكورة في الخطوة الأولى، ثم استخدم القطّارة لوضع قطرتين أو ثلاث قطرات من الزيت الذي اخترته داخل الأذن. يستخدم البعض زيت الزيتون، لكنه أثبت فعالية أقل مقارنةً بالزيوت الأخرى.

3. اسحب شحمة الأذن برفق لأعلى ولأسفل

سوف يسمح ذلك بنزول القطرات إلى داخل قناة الأذن. حافظ على وضع الرأس المائل لحوالي دقيقتين إلى 5 دقائق، ثم عليك إمالة رأسك إلى الجانب الآخر للسماح بخروج شمع الأذن.

4. امسح أي زيت زائد باستخدام قطعة قماش نظيفة

يمكنك أيضاً استخدام منشفة لتنظيف الأذن الخارجية، لكن احرص على عدم إدخال أي شيء في قناة الأذن.

في حالة كميات الشمع الكبيرة

إذا لم تحصل على النتائج المرجوة بعد تكرار الخطوات السابقة، يمكنك استخدام حقنة مطاطية لشطف الأذنين في المنزل.

1. استخدم القطّارة لضخّ الزيت داخل الأذن لترقيق طبقة الشمع

ابدأ بإمالة رأسك على الجانب، بحيث تكون الأذن المطلوب تنظيفها للأعلى. اسحب الأذن للأعلى وللخلف لجعل قناة الأذن مستقيمة، ثم استخدم القطّارة لوضع قطرتين أو ثلاث قطرات من الزيت في الأذن. اسحب شحمة الأذن برفق لأعلى ولأسفل، ثم انتظر دقيقتين إلى 5 دقائق في هذه الوضعية. ثم ارفع رأسك في وضعها الطبيعي مجدداً، وانتظر لمدة 15 إلى 30 دقيقة قبل استخدام الحقنة المطاطية.

2. عليك إعداد الحقنة المطاطية جيداً

املأ الحقنة المطاطية بالماء، وانتبه جيداً لنظافته ودرجة حرارته. يمكنك استخدام مقياس حرارة الطعام للتأكد من أن درجة حرارة الماء 37ºم.

3. ثم اسحب الأذن الخارجية للأعلى وللخارج، ورش الماء الدافئ بلطف داخل الأذن

احرص على رش الماء برفق حتى لا تثقب طبلة الأذن. ستحصل على نتائج أفضل عندما تكون الأذن المطلوب تنظيفها للأعلى. لا تُدخل الحقنة بعمق داخل الأذن، واكتفِ برش الماء من فتحة الأذن الخارجية.

4. انتظر دقيقة ثم أخرج الماء عن طريق إمالة الرأس على الجانب المقابل

من الأفضل تنفيذ هذه الخطوة عند المغسلة.

5. وأخيراً، جفف الأذن واستخدم الكحول المحمر

جفف الأذن الخارجية برفق باستخدام منشفة، ولا تُدخل أي عناصر غريبة داخل قناة الأذن. يمكنك استخدام بضع قطرات من الكحول المحمر لتجفيف الأذن الداخلية. يمكنك كذلك استخدام مجفف الشعر لتجفيف أذنيك دون إدخال أي شيء في قناة الأذن. وتذكر أن يكون مجفف الشعر على بُعد 10 إلى 15سم من الأذن.

مكافأة: ما ينبغي تجنبه عند تنظيف أذنيك

ــ لا تُدخل أي عناصر غريبة في قناة الأذن. يتضمن ذلك العيدان القطنية وما شابه. كذلك لا ننصح باستخدام شموع إزالة شمع الأذن.

ــ إذا كنت في عطلة وتخشى الإصابة بعدوى في الأذن، يمكنك استخدام الماء مع الخل للوقاية من العدوى.

هل لديك أي نصائح أخرى بخصوص تنظيف الأذن؟ شاركنا رأيك في مساحة التعليقات أسفله.