ما الذي يحدث لدهون الجسم حين نفقد الوزن؟

أضحت الحميات الغذائية وحملات الوعي بصحة الجسم شهيرة جداً في الآونة الأخيرة، حتى أن 43٪ من الناس قد أقروا بتبنيهم حمية غذائية خلال السنة الماضية. بالمقابل، لا يدري معظمنا ماذا يحدث للدهون في أجسامنا حينما نفقد الوزن. في الحقيقة، ظلت طريقة تخلص الجسم من الدهون لغزاً محيّراً لفئة عريضة من الأطباء لوقت طويل، قبل أن يتمكنوا من اكتشاف آليتها مؤخراً.

بما أننا نسعى في الجانب المشرق على الدوام إلى إشباع فضولنا في المسائل المستعصية، درسنا هذا الموضوع بتدبر وعناية واكتشفنا ما وجده فريق من العلماء بشأن مآل الدهون التي يفقدها الجسم جراء التخسيس.

لا نتخلص من جميع الدهون مع نداء الطبيعة

ينص الاعتقاد الخاطئ والشائع على أن أجسامنا تتخلص من دهون الجسم في الحمام. لكن كشفت إحدى الدراسات أنه من بين 11 كغم من الدهون، لا تتحول سوى 1.5 كغم منها إلى مياه، وبالتالي إلى بول أو براز أو غيرها من السوائل الجسدية.

لا تتحول الدهون إلى طاقة

رغم أن الأغلبية الساحقة من أطباء الأسرة وخبراء التغذية والمدربين الرياضيين ما زالوا يعتقدون أن دهون الجسم تتحول إلى طاقة، فقد ثبت مسبقاً أنها مجرد خرافة. في الحقيقة، طاقتنا ثابتة على مر الوقت ولا يمكن زيادتها أو إنقاصها، وفقاً لقانون حفظ الطاقة.

نتخلص من دهون الجسم عبر التنفس

قد تكون مفاجأة للبعض حينما يعرفون أنه بإمكاننا في الواقع التخلص من دهون الجسم عبر رئتينا، لكنها حقيقة قحة. 84٪ من كل شيء نأكله تقريباً نزفره على شكل ثاني أكسيد الكربون، لكن للأسف، لا يعني ذلك أن التنفس وحده سيساعدنا على فقدان الوزن الزائد.

يكمن السر في تناول حصص أقل من الطعام والتحرك أكثر

إن حاولت التنفس أكثر لخسارة الوزن الزائد، لن يعجز ذلك عن مساعدتك فحسب، بل ستتنفس بشكل مفرط تفوق الحاجة العضوية، وستشعر بالـدوار. وأثبت الخبراء أن السر يكمن في عدم الأكل بإفراط واختيار روتين تدريبي من شأنه تعزيز عملية الأيـض لديك، مثل الجري أو ركوب الدراجات.

برأيك، أين تذهب دهون الجسم التي تخسرها؟ وما هي طرقك الخاصة في فقدان الوزن؟ ننتظر معرفة رأيك في قسم التعليقات أدناه.