8 عادات يومية قد تسبب ظهور التجاعيد

قد تكون لبعض التصرفات اليومية، التي تبدو غير مؤذية على الإطلاق، آثار جانبية سلبية طويلة الأمد على بشرتنا. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي تناول اللحوم الحمراء في كثير من الأحيان إلى تسريع عملية الشيخوخة، وقد يؤدي الإفراط في استعمال واقي الشمس حتى عندما نكون في الداخل إلى تصبغ الجلد وجعل مظهره أكبر سناً.

لقد كنا في الجانب المشرق فضوليين بما يكفي لمحاولة معرفة الأشياء الصغيرة التي نقوم بها يومياً، والتي قد تفسد كل جهودنا للحفاظ على بشرة تنبض بالشباب.

1. مضغ العلكة

العديد من الناس الذين يمضغون العلكة لديهم نمط من التجاعيد حول أفواههم، ويعتقد الأطباء أن العلكة هي المسؤولة عن ذلك. فعندما نمضغها، قد نفرط في استخدام عضلاتنا الفكية، وهذا يمكن أن يؤدي إلى ظهور خطوط دقيقة وتجاعيد حول الفم.

2. الركض اليومي

أثناء ممارسة الرياضة، يحرق الجسم المزيد من الدهون تحت طبقات الجلد، وهذا الأمر قد يؤدي بدوره إلى جعل التجاعيد أعمق. وإضافة إلى ذلك، يقضي العديد من ممارسي الركض، ساعات طويلة في الهواء الطلق دون حماية مناسبة من أشعة الشمس، مما يعرض بشرتهم لأضرارها. إذا كنت من محبي الخروج والجري في الهواء الطلق، فمن الأفضل استخدام مستحضر واقي شمسي مقاوم للماء، لأن العرق يقلل من مستوى فاعلية المستحضرات العادية بشكل أسرع.

3. التحديق في هاتفك الذكي

قد يجعل استخدام الهاتف الخلوي مظهرك أكبر سناً قبل الأوان. حيث يعتقد الخبراء الطبيون أن التحديق المستمر للأسفل نحو الهاتف قد يؤدي إلى بروز المزيد من الخطوط على الرقبة التي لم يكن من الممكن أن تظهر بطريقة أخرى.

4. تجاهل النظارات الشمسية

80% من علامات الشيخوخة الظاهرة، بما في ذلك التجاعيد، ناتجة عن التعرض لأشعة الشمس. عندما تضيقّ حدقتا عينيك، فإنها تجعل التجاعيد الجانبية أبرز وأعمق. وإذا حاولت التركيز على أي شيء والتحديق فيه بعينيك، فقد يؤدي ذلك إلى تعميق التجاعيد بين حاجبيك أيضاً.

5. ارتشاف المشروبات بالمصاصة

يمكن لشرب القهوة أو الشاي باستعمال المصاصة أن يحميك من ظهور البقع على أسنانك، ولكنه قد يتسبب في تكون خطوط حول شفتيك. وعلى الرغم من أن هذا لن يؤدي إلى تغيير كبير، فيجب على الأشخاص المعرضين لتجاعيد الشفاه تجنب استخدام المصاصات بكثرة. تعمل حركة العضلات المتكررة على تفتيت الكولاجين حول فمك، مما يؤدي إلى مزيد من التجاعيد.

6. النوم على جنبك

يمكن لبعض أوضاع النوم أن تتسبب في ظهور تجاعيد البشرة. فعندما ينام المرء على جنبه أو بطنه، فإن الوجه يتعرض للضغط على الوسادة. وهذا يقود إلى ثني الجلد في مناطق عدة. ولهذا فأفضل طريقة لتجنب “خطوط النوم” هذه هي النوم على ظهرك.

7. ارتداء قناع النوم

الجلد الموجود حول عينيك رقيق للغاية ويمكن أن يتعرض بسرعة للتلف. فقد تصيبه بعض أقنعة النوم بالضرر وتسبب له الالتهاب، والذي يمكن أن يسبب التجاعيد في النهاية. إذا كنت ممن يرتدون قناع العينين أثناء النوم، فعليك التأكد من أنه فضفاض ولا يسحب الجلد أو يضغط عليه.

8. وضع العدسات اللاصقة

أثناء وضع العدسات اللاصقة، غالباً ما نرفع الحواجب للأعلى. وعندها، تؤدي هذه الحركة المتكررة إلى تجعد الجلد على جبهتنا. وعلى عكس النظارات، لا تحمي العدسات اللاصقة الجلد حول العينين من الأشعة فوق البنفسجية، مما يؤدي في النهاية إلى ظهور التجاعيد وترقق الجلد.

هل تقومون في العادة بأي من هذه التصرفات؟ وهل لاحظتم كيف تؤثر على بشرتكم؟