8 أسرار يخبرك بها شعرك عن حالتك الصحية

نعتقد عادة بأن حالة شعورنا مرهونة بالعوامل الخارجية التي يتعرض لها، وبالطرق التي نتّبعها للعناية بها. ولكن، يبدو أن الشعر يساهم في الإشارة إلى وجود خلل في وظائف الجسم عندما تظهر عليه مجموعة من الأعراض.

لقد قمنا في الجانب المشرق بجمع وتحليل أكثر مشاكل الشعر شيوعاً بين الناس لنكتشف الأمراض التي تشير إليها.

شعر باهت يفتقد الحيوية

الأسباب الأولى التي تتبادر إلى الذهن عند ملاحظة أن الشعر باهت هي أخطاء العناية به، مثل تكرار صبغه وتغيير لونه، أو الإفراط في استخدام مكواة التمليس والتمويج.

كما ويبهت الشعر في فصل الشتاء، ويتساقط عندما يعاني الجسم من نقص في الفيتامينات والعناصر المغذية له. من بين هذه الحالات مثلاً نقص في عناصر السيلينيوم والكبريت والفوسفور. للتأكد من سلامتك، افحصي اللثة والأسنان، وإذا لاحظت مشكلات في أسنانك أو أيّ تغييرات أخرى مقلقة، عليك باستشارة الطبيب.

قشرة الرأس

القشرة ليست خطيرة في حد ذاتها، ولكنها غير مقبولة وقد تسبب الحكة المفرطة في فروة الرأس. توجد العديد من الأسباب لهذا العرض المزعج، فقد ينتج عن استخدام الكثير من منتجات العناية بالشعر، أو المواظبة على نظام غذائي قليل في محتواه من الدهون والكربوهيدرات.

من الأسباب الأخرى التي تقود إلى القشرة: الإجهاد والتوتر، ومشاكل الجهاز الهضمي، وحتى نقص المناعة. إذا كان الشخص يعاني من القشرة الصفراء، فقد يكون مصاباً بالتهاب الجلد الدهني، وهو مرض جلدي يصعب التخلص منه. وفي مثل هذه الحالة، لن يساعدك الشامبو المضاد للقشرة، وسيكون عليك زيارة أحد أخصائيي الشعر لإيجاد الحل المناسب.

شعر ضعيف سريع التكسّر

قد يرجع ضعف الشعر وهشاشته إلى نقص في البروتينات، وهي مغذيات ضرورية ولا يمكن استبدالها بمواد أخرى. بعبارة أخرى، البروتينات هي ما يبني أجسادنا. عندما يعاني الجسم من نقص البروتين، يسوء مظهر الجلد والأظافر والشعر. في هذه الحالة، يوصى بأكل المزيد من الفواكه وتناول أغذية تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية.

لكن أعراض ضعف الشعر قد تشير أيضاً إلى مشاكل أكثر خطورة. فعلى سبيل المثال، الشعر سهل التكسّر من أعراض مرض كوشينغ (مرض نادر ينتج عن فرط إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم). ولاستبعاد هذا الاحتمال، انتبه للعلامات الأخرى للمرض مثل: الأرق المزمن، وارتفاع ضغط الدم، وآلام الظهر غير المبررة.

تساقط الشعر

يقال أن تساقط حوالي 100 شعرة في اليوم أمر طبيعي، وأن المرء لا يفقد أكثر من ذلك إلا في حالات استثنائية مثل بعد الحمل، وعند التقدم في العمر، وبسبب عوامل أخرى تسهم في تساقط الشعر أكثر من المعتاد. أسهل طريقة للتأكد من أن لا داعي للقلق في حالتك هي بتمرير أصابعك في شعرك وتخليلها من الجذور إلى الأطراف. لن تكون ثمة مشكلة إن كان عدد الشعرات التي سقطت ما بين 0 إلى 2. ولا داعي للقلق إن وجدت من 3 إلى 5 شعرات في يديك. ولكن أيّ عدد أكبر يعني أن الوقت قد حان لزيارة الطبيب.

قد يتعلق تساقط الشعر بخلل في الغدد الصماء أو مشاكل في جهاز المناعة، كما يمكن أن يكون من علامات داء السكري. لذلك يوصى بزيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن. لكن لا داعي للهلع، يمكن أن يكون التفسير ببساطة نقص الفيتامينات أو الإجهاد المستمر. لذلك حاول شرب مشروبات الأعشاب المهدئة.

الشعر الدهني

عادة ما يشير الشعر الدهني إلى أن نظامك الغذائي ليس صحياً وأنك تستهلك الكثير من الدهون الحيوانية. لحل هذه المشكلة، حاول أن تأكل كميات أقل من اللحوم والأطباق الدسمة والمقلية، وتجنب الحلويات والأطعمة المدخنة والكحول والقهوة. كما يمكنك مساعدة الغدد الدهنية على العمل بطريقة أفضل باستخدام زيت شجرة الشاي، فإضافة بضع قطرات منه إلى الشامبو قد تخلصك من المشكلة.

إذا لم تنجح هذه النصائح، فهناك احتمال أن شعرك الدهني يشير إلى مشاكل في عملية الأيض أو خلل هرموني أو مشاكل في الكبد. وفي هذه الحالة، سارع لاستشارة طبيب مختص قبل أن تتفاقم حالتك.

الشيب المبكر

في الواقع، يظهر الشيب في غالب الأحيان بناء على الاستعداد الوراثي للشخص. يتناقص عدد الخلايا الصباغية المسؤولة عن إنتاج لون الشعر مع تقدمنا في العمر. وفي المتوسط، تبدأ النساء في رؤية الشعر الرمادي بين سن الـ 30 والـ 40. ولكن سُجلت بعض الحالات التي ظهر فيها الشيب لدى الشباب وحتى المراهقين.

غالباً ما يكون الشيب المبكر على شكل شعرات قليلة معزولة ناتجاً عن التوتر الشديد أو التعب المزمن أو حتى عن النظام الغذائي (الذي يفتقر إلى كمية البروتين اللازمة). إن العلماء متأكدون أن كل هذه العوامل تؤثر على إنتاج الميلانين، مما يحوّل الشعر إلى اللون الرمادي بشكل أسرع.

حكة فروة الرأس

إذا كانت الحكة مصحوبة ببثور أو تقرحات أو تقشر لجلد الرأس، فهذه إشارة واضحة إلى وجود خلل ما، وأنه قد حان الوقت للتوجه إلى طبيب الأمراض الجلدية للتأكد من عدم إصابتك بالصدفية أو الأكزيما.

ولكن الحكة بمفردها قد تكون ناتجة عن اضطراب في الجهاز العصبي ناجم عن الضغط والإجهاد، وربما تكون بسبب اضطرابات القلق (كما في حالة قضم الأظافر). وفي هذه الحالة، يوصى بشرب بعض الأعشاب المهدئة وفيتامينات B1 و B6، ثم تحديد موعد لزيارة طبيب الأعصاب.

الشعر الجاف والنهايات المتقصفة

إذا تجاهلنا بعض العوامل الخارجية البديهية مثل الاستخدام الدائم والمتكرر لمجفف الشعر، فإن الشعر يجف بسبب نقص البروتينات (وهي لبنات البناء كما ذكرنا من قبل) والحديد والنحاس (التي ينتج عن نقصها هبوط في إمدادات الأكسجين لفروة الرأس).

إن مشكلة الشعر الجاف شائعة أيضاً لدى من يتبعون أنظمة غذائية صارمة، ويعانون من مشاكل في وظائف الغدد الصماء. تأكد من أنك تتناول أطعمة صحية مثل السمك الأحمر والجزر، وتحصل على كفاية جسمك من الفيتامينات. كما يوصى أيضاً بشرب عصير البرتقال لأنه يساهم في تحسين امتصاص الحديد. وقبل كل هذا، لا تنس أن تشرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف.

يحصل تقصّف الشعر للكثير من الأسباب. ولكن هناك أنواع من التلف الذي يصيب نهايات الشعر، أكثر مما قد يخطر على بالك، وهناك أيضاً طرق مختلفة لعلاج كل حالة.

الأنواع الثلاثة الأكثر انتشاراً:

ـ نهاية بطرفين: النوع الأكثر شيوعاً. لست مضطراً إلى قص شعرك، ويمكنك إصلاحه بالزيوت الغنية بالفيتامينات وكريمات الترطيب.

ـ نهاية الشمعة: تشير نهاية الشعرة الشبيهة بالشمعة إلى تضرر قوامها الخارجي، ورغم أن الانقسام لم يبدأ بعد، فمن المحتمل جداً أن تبدأ الشعرة في تكوين أطراف متعددة عما قريب. عندها عليك قص شعرك. لتجنب المشكلة في المستقبل، يمكنك علاج شعرك بالزيوت الأساسية وتثبيت مصفاة (فلتر) لرأس الدش لحماية الشعر من الكلور.

ـ نهاية مشرذمة: التقصف المشرذم يعني أن الشعر يعاني من ضرر بالغ تسبب في إضعافه وظهور انشقاقات متعددة على طول كل شعرة، حتى أصبح أشبه بالقش. هذا النوع من التلف هو الأكثر شيوعاً عند النساء ذوات الشعر المُبّيض أو المعالج بالصبغات. يوصى بالتوقف عن الصبغات والتبييض وبتقليل استخدام مجفف الشعر ومكواة التمويج. يمكنك أيضاً شراء منتج خاص للعناية بالشعر يحتوي على عنصر الـ OFPMA وهو جزيء يوفر لشعرك حماية خاصة.

وفي الختام، نود أن نذكرك بأن هذه البيانات مخصصة لإغناء معلوماتك فقط، لا لتشخيص حالتك بنفسك.

إن كنتم تواجهون أي مشاكل صحية، يجب عليكم استشارة الطبيب. اعتنوا بأنفسكم!

ماذا تفعلون عادة للعناية بشعوركم؟ هل لديكم أية نصائح مفيدة لمشاركتها معنا؟