10 نصائح لتحسين قدراتك في الدفاع عن نفسك والبقاء بأمان

إجادة مهارات القتال والدفاع عن النفس قد تنقذ حياتك. لكن قبل اللجوء لذلك الحل، بإمكانك فعل بعض الأشياء الكفيلة بجعل البيئة المحيطة بك أكثر أماناً، أو على الأقل تقليل فرصة الوقوع في موقف خطر. الأشياء التي تبدو في الظاهر غير مهمة، مثل كيف وأين تركنين سيارتك أو المكان الذي تختارينه للجلوس في المواصلات العامة، يمكن أن تستغليها لصالحك.

وجدنا في الجانب المُشرق بعض النصائح التي قد تساعدك لجعل الحياة اليومية أكثر أماناً ولتكوني أكثر وعياً بالمخاطر المحتملة. نأمل أن تجدن جميعاً هذه النصائح مفيدة.

1. سيري بعيداً عن الجدران

حين تقتربين من أحد الأركان المنزوية، اتركي مسافة بينك وبين الحائط. هذا سيمنحك المزيد من الوقت لفعل الصواب في حالة وجود شخص ينتظر لمهاجمتك. وقد تكونين قادرة على ملاحظته قبل أن يفعل أي شيء والهرب. كوني يقظة دائماً وانظري حولك لتفقد المخاطر المحتملة.

2. اركني سيارتك بالعكس

حين تدخلين المرأب بالسيارة، اركني سيارتك بالعكس. ستشعرين بالهدوء، وسيكون لديك الوقت الكافي للخروج من المكان لاحقاً. وفي المقابل، قد تكونين في موقف تحتاجين فيه للمغادرة بسرعة، وغالباً ستكونين خائفة ومتوترة، وسيصبح الأمر حينها أصعب إذا كانت السيارة مواجهة للجدار.

3. اعرفي المكان المناسب لركن السيارة

بالرغم من صعوبة إيجاد مكان فارغ في المرأب، إلا أن الأمر يستحق قضاء المزيد من الوقت في محاولة إيجاد بقعة آمنة. اختاري مكاناً تكون الإضاءة فيه جيدة. سيقلل هذا من احتمالية أن يستهدفك أحدهم، لأنه من الأسهل الاختباء في الأماكن المظلمة التي لا تستطيعين فيها رؤية السيارة أو ما خلفها جيداً.

4. تفقدي سيارتك

قبل أن تدخلي سيارتك، تفقدي كل مكان حولها عن بعد للتأكد أن لا أحد يختبئ خلفها. لا تنسي كذلك أن تنحني وتتفقدي أسفل السيارة. بمجرد الانتهاء من المساحة الخارجية، تأكدي من تفقد المساحة الداخلية أيضاً.

5 احملي كشافاً

الاحتفاظ بكشاف كهربي قوي في حقيبتك قد يفيدك في عديد المواقف. مثلاً، إذا كنت تسيرين في مكان ما ليلاً، سيكون الكشاف حلاً أفضل من إضاءة الهاتف إذا أردت إضاءة الطريق أمامك. أولاً، الكشاف لن يثير اهتمام اللصوص، مثل الهاتف الخلوي. ثانياً، إذا هاجمك أحدهم، يمكنك استخدام الكشاف لضرب المعتدي أو طلب المساعدة إذا كنت لا تستطيعين الصراخ أو إجراء مكالمة هاتفية.

بخلاف ذلك، يمكن استخدام الكشاف الكهربي في تعمية المعتدي لكسب الوقت للهرب. لذلك إذا كنت تقيمين في فندق، فمن الجيد دائماً أن تبقي كشافاً كهربياً بجوارك على الفراش.

6. اطلبي من موظف الفندق عدم الكشف عن رقم غرفتك

عند تسجيل دخولك في أحد الفنادق، اطلبي من موظف الاستقبال أن يكتب رقم غرفتك في ورقة بدلاً من قوله بصوت عال لأن أحدهم قد يسمعه. وإذا أعلن رقم غرفتك على أي حال، فلا ضرر من طلب تغيير الغرفة والتوضيح أنه من المهم ألا يسمعه أحد هذه المرة.

7. اطلبي مفتاحين

إذا كنت تسافرين بمفردك، اطلبي مفتاحين عند تسجيل الدخول بمكتب الاستقبال، إن أمكن. سيظن من حولك أنك تسافرين برفقة شخص ما، وبالتالي لن تكونين هدفاً سهلاً. يمكنك حتى قول ذلك لموظف الفندق وللآخرين بصوت مسموع.

8. احملي سدادة باب

أقفال الفنادق ليست موثوقة دائماً ويمكن فتحها بسهولة، وفي حالة ضياع المفتاح أو سرقته، فالأقفال لا تستبدل دائماً. لذا من أجل زيادة الأمان، استخدمي سدادة الباب حين تستحمين أو في وقت النوم ليلاً أو كل الأوقات التي تكونين فيها بالداخل.

9. اعرفي كيف تقفين في المصعد

في حال وجود مساحة كافية في المصعد وبوسعك اختيار مكان الوقوف، قفي بجانب لوحة أزرار التحكم بحيث يكون ظهرك مواجهاً للجدار. بتلك الطريقة، سيكون بوسعك رؤية كل من في المصعد بعكس الوقوف في مواجهة الباب وظهرك لمن خلفك. إذا دخل شخص مريب، اضغطي على أكبر قدر ممكن من الأزرار واهربي بسرعة.

10. اختاري المقعد الصحيح في المواصلات العامة

إذا لم تكن وسيلة المواصلات العاملة مزدحمة بشدة وبوسعك اختيار مكان الجلوس، فخذي وقتك وافعلي ذلك. من الأفضل أن تختاري مقعداً مجاوراً للممر قرب السائق. بهذه الطريقة، يمكنك تجنب الشعور بالقلق والابتعاد بسهولة أكبر إذا أزعجك أحدهم. لا يفضل كذلك الوقوف قرب باب الخروج، لأن أحدهم قد ينشل حقيبتك عند فتح الباب.

أسمعت من قبل بتلك النصائح أو استعنت بها؟ هل تظنين أن هناك بعض النقاط التي يجب إضافتها لهذه القائمة؟