10 أخطاء نرتكبها عند شراء الأحذية تجعل أقدامنا تعاني

صُنعت أولى الأحذية منذ آلاف السنين لحماية أقدامنا. ومع أنه ليس علينا القلق بشأن دعس الثعابين عند السير في الشارع في زمننا هذا، إلا أنه يجدر التثبت من خصائص معينة للأحذية حتى لا تصبح ضارة بأقدامنا وتكون خسارة مؤسفة لنقودنا.

لقد وجدنا، في الجانب المُشرق، بعض الأخطاء التي نرتكبها في متجر الأحذية وغيرها من العادات اليومية التي يمكن أن تحرم أقدامنا من الراحة التي تحتاجها.

1. شراء الأحذية في الصباح

قد يبدو الوقت الذي تذهب فيه للتسوق غير ذي صلة عندما يتعلق الأمر باختيار الأحذية المثالية، لكنه مهم أكثر مما يبدو. تنتفخ القدمان مع مرور الوقت، لذا إذا جربت حذاءً في الصباح، فمن المحتمل أن تشتري زوجاً ضيقاً أكثر مما تريد.

2. عدم معرفة نوع قدمك

من المفيد جداً معرفة نوع قدمك حتى تختار الأحذية الأكثر راحة لك. كل ما عليك فعله هو غمر قدمك في الماء ثم المشي على قطعة من الورق المقوى.

إذا رأيت بصمة قدم كاملة، فمن المحتمل أن تكون قدماك مسطحتين، لذلك يُنصح بشراء أحذية لا ينثني نعلها إلى الداخل عندما تدوس عليه. من ناحية أخرى، إذا كان لديك قوس قدم واضح جداً، فسترى فراغاً في وسط بصمة القدم، أي أنه من الأفضل اختيار الأحذية التي توفر توسيداً أكبر. أما إذا كان الجزء الأوسط من البصمة نصف ممتلئ فقط، فهذا يعني أن لديك قدماً عادية.

3. الاعتقاد بأن النعال الداخلية هي فقط لعلاج مشكلات القدم

انتشر مفهوم خطأ مفاده أن النعال الداخلية مخصصة فقط للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في القدم. لكن إذا كان عليك الوقوف لفترة طويلة خلال النهار، قد تكون البطانات الهلامية مصدر راحة كبيرة لك. ومع ذلك، تمنحك حشوات الكعب توسيداً إضافياً، وهو أمر مفيد للغاية عندما تصبح بشرتك رقيقة مع تقدمك في العمر.

4. ارتداء الحذاء نفسه في كل وقت

جميعنا نمتلك زوجاً مفضلاً من الأحذية، لكن بغض النظر عن مقدار الراحة التي يوفّره، فهذا لا يعني أنه يتعين عليك ارتداؤه طوال الوقت. قد يبدو الأمر وكأننا نعطيك توصيات في الموضة والأزياء أكثر من أي شيء آخر، والحقيقة أن هذه النصيحة لا علاقة لها بالأناقة. من الجيد تغيير الحذاء كل يوم حتى يجف العرق.

بالإضافة إلى ذلك، فإن ارتداء الزوج نفسه كل يوم يؤدي إلى تآكل المناطق نفسها، خاصة الجزء الداخلي والنعل، مما قد يجعلنا نخطو بشكل غير صحيح ونصاب بآلام في أقدامنا.

5. معرفة مقاس الحذاء وليس قياس القدم

تعد معرفة القياس الدقيق لقدميك أمراً مهماً ومفيداً أثناء التسوق. تميل مقاسات الأحذية إلى التغيّر من علامة تجارية إلى أخرى، لذلك من الأفضل عدم النظر إلى الرقم الموجود على الصندوق، والتركيز بدلاً من ذلك على حجم القدم. من المهم أيضاً أن تضع في اعتبارك أن حجم القدم يمكن أن يتغير لدى البالغين بسبب عوامل مثل الحمل أو زيادة الوزن. وبالتالي، من الأفضل التأكد من القياس قبل الخروج بحثاً عن الحذاء المثالي.

6. شراء الأحذية دون التثبّت من مادة النعل

من الضروري أيضاً أن نعطي النعل أهميّة أكبر لأن له دوراً مهماً في راحتنا. من أجل اختيار الأحذية المثالية، يجب أن نأخذ في الاعتبار الهدف من استخدامها. على سبيل المثال، يجب أن تكون الأحذية الرياضية مرنة وأن تمتص الصدمات، وإذا اخترنا نعلاً مطاطياً، فلن يكون مرناً في الشتاء.

مع وضع ذلك في الاعتبار، سنوضح لك كيفية التعرّف على بعض المواد:

• النعال الجلدية تكون ناعمة ولامعة. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تصدر صوتاً عالياً عند النقر عليها بإصبعك السبابة.
• النعال المطاطية غير لامعة اللون ولا تصدر صوتاً عند النقر عليها بإصبعك.
• النعال المصنوعة من البولي يوريثين تنثني دون صعوبة، كذلك لا تنزلق يدك عندما تمرّرها عليها.

7. تجربة فردة واحدة من الحذاء

جسدنا غير متناظر، ومن الشائع أن تكون إحدى القدمين أكبر قليلاً من الأخرى. لهذا السبب، يجب تجربة فردتيْ الحذاء للتأكد من أنك مرتاح حقاً في كليهما.

8. النظر إلى الكعب فقط

ليس من الضروري أن يكون ارتداء الكعب العالي مؤلماً. للمرور بهذه التجربة دون معاناة أو ألم، تجنّبي النعال الرقيقة واختاري النعال السميكة أو النعال المرتفعة قليلاً بما أنها ستوفر توسيداً أكبر للضغط الذي يمارَس على باطن القدمين.

9. عدم مراعاة العمر الافتراضي لأحذية التنس

لأحذية التنس عمر محدود. في الواقع، هناك بعض الأحذية الجديدة التي ستتمزّق قبل أن تجري بها مسافة 500 كيلومتراً. ومع ذلك، ليس من الضروري أن تتمزّق لتنتهي مهمّتها، لأن كثرة ارتدائها فقط يمكن أن يسبب لك إصابات. بالنظر إلى أن الشخص البالغ العادي يمشي مسافة تتراوح بين 2.4 و3.2 كيلومتراً في اليوم، يمكن أن تتآكل أحذية التنس الخاصة بنا في أقل من نصف عام إذا استخدمناها يومياً.

10. ارتداء الشباشب لفترات طويلة من الزمن

قد يبدو الشبشب أفضل خيار لراحة القدمين في الصيف، لكن لا يُنصح بارتدائه لفترة طويلة. ذلك لأن ارتداء الشبشب يغير الطريقة التي نسير بها، إذ يجبرنا على استخدام أصابع قدمنا لإبقائه في مكانه. وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤدي هذا إلى العديد من المشكلات.

بدلاً من ذلك، يمكنك الحصول على مظهر صيفي مشابه دون إحداث الكثير من الضرر لقدميك إذا اخترت زوجاً من الصنادل مع أربطة الكاحل ودعم لمشط القدم.

ما الذي تبحث عنه عادة عند شراء الأحذية؟ ما هو النوع المفضل لديك؟