22 شـخصاً أثبـتوا أن الـوزن مـجرد رقـم لا غـيـر

نسعى جميعاً إلى إنقاص أوزاننا لأننا نعتقد أن الخصر النحيف أفضل مؤشر على اللياقة البدنية، لكن في الآونة الأخيرة، بدأ المدونون المشهورون بشن حركة للتنديد بتجاهل هذه القاعدة وباتوا اليوم يحاولون إثبات أن الوزن مجرد رقم، لا يعتمد عليه مظهرك دائماً.

جمع الجانب المشرق أكثر الأمثلة إثارة للاهتمام التي تؤكد أنه لا يجدر الوثوق دائماً بالميزان.

’’الوزن نفسه، لكن سنة أخرى وجسم مختلف’’

زاد وزنها 5 كغم لكنها تبدو أجمل!

في بعض الأحيان، قد تكون زيادة الوزن أفضل!

’’نفس الوزن في كلا الصورتين. انسى أمر الميزان. تخلص منه وافعل ما يحلو لك ولا تستعمله مجدداً!’’

’’فارق 3 سنوات لكن فارق الوزن لا يتجاوز 1 كغم’’

فارق سنة واحدة لكن الوزن نفسه لم يتغير

’’رحلتي من 68 كغم إلى 67 كغم! لقد أدركت أخيراً أن ذلك الرقم على الميزان لا يهم بعد الآن.’’

الوزن نفسه لكن المظهر مختلف

’’لقد انتهيت عند الوزن نفسه الذي كنت عليه عندما بدأت التدريبات لأول مرة منذ عامين تقريباً. يبدو الأمر كأن رحلتي في اللياقة البدنية قد عادت إلى نقطة البداية بطريقة ما، أليس كذلك؟’’

’’لا يعد الوزن معياراً للتقدم. لقد كسبت كيلوغرامين من العضلات وخسرت 7٪ من دهون الجسم’’

’’صورتي المفضلة لسنة 2017’’

’’لم يزدَد وزني كهذه المرة في حياتي! لماذا يعد ذلك شعوراً رائعاً؟ لأن وزني لا يهم. لم يكن يعكس على الإطلاق صحتي الجسدية أو مستوى لياقتي البدنية!’’

’’هل تود أن تكون مجرد رقم على الميزان أم تود أن تحظى بشعور رائع؟ هل تود أن تبدو أفضل؟ أن تصبح أقوى؟ أن يكون جسمك سليماً أكثر؟ لا تنسى إذن هدفك الحقيقي!’’

’’لا يعكس ذلك الرقم على الميزان تركيبة الجسم (الدهون والكتلة العضلية) التي تحدد في النهاية كم تبدو هزيلاً.’’

“لا تعد هذه التغيرات هامةً جداً. لقد استغرق مني الأمر وقتاً طويلاً حتى أدركت أن العضلات تزن أكثر من الدهون.”

’’الفارق بين هاتين الصورتين 7 سنوات ولم يتغير وزني في كليهما. أليس هذا جنوني؟ يبدو جسمي مختلفاً تماماً، لكن الرقم على الميزان لم يتغير أبداً.’’

“بعد 3 سنوات مع 3 كغم وثوب سباحة جديد”

’’لن تجعلك الأثقال (ولا البروتينات أيضاً) أكبر حجماً. أنتِ جميلة أياً كان حجمك أو شكلك!’’

’’لطالما كنت فتاة هزيلة، لم أكن أدري كيف أؤدي تمرين الرفع المميت، وكنت لا آكل جيداً، ولا أمارس الرياضة (باستثناء الباليه)’’

’’هل تعلم لماذا لا يزال من الصعب بالنسبة لي نشر هاتين الصورتين؟ لأنهما تعرضان أكبر تحول شهده جسمي.’’

’’أشعر كأنني لم أنشر أي صورة عن تحول جسمي منذ مدة، إذن، إليكم هذه الصورة! الوزن نفسه، لكن شتان بينهما.’’

’’توقف عن السماح للميزان بتحديد نجاحاتك: إنه مجرد رقم لا غير!’’

أي من هذه التحولات أدهشك أكثر؟ أخبرني بذلك في قسم التعليقات أدناه.