11 طريقة تدليك لأطفالك تساهم في زيادة نموهم
عندما يتعلق الأمر بالرعاية الصحية للأطفال، يمكن أن تؤدي ممارسة التدليك إلى تحسين النمو والمساعدة في إنشاء رابطة قوية بين الطفل وأمه. ولست بحاجة إلى أي معدات خاصة من أجل ذلك، إذ يمكنك تأدية حركات التدليك ببعض التقنيات البسيطة، والقليل من وقت الفراغ، ولكن بالكثير من الحب!
نحن في الجانب المشرق ندعوك اليوم أنت وطفلك لاستكشاف فوائد هذا النوع من التدليك معنا.
الصدر والبطـن
ـ ابدئي بضربات خفيفة من أعلى صدر طفلك إلى أسفله، على طول الأضلاع. يجب أن تحركي كلتا اليدين في وقت واحد، ولكن في اتجاهات مختلفة. تجنبي استخدام الكثير من الضغط، خاصة عند تدليك الأطفال حديثي الولادة.
ـ غالباً ما يعاني الأطفال الصغار من المغص، ويمكن حل هذه المشكلة بحركات تدليك في اتجاه عقارب الساعة حول البطن. ولكن انتبهي: إذ يشدد الخبراء على أنه لا يجب تدليك المعدة بعكس اتجاه عقارب الساعة، حيث يمكن لهذا أن يسبب مشاكل في الهضم.
الطريقة التالية تحاكي عبارة I Love You : ابدئي بتمرير خطوط أفقية من أسفل بطن الطفل إلى الصدر، وكأنك ترسمين الحرف الأول من العبارة “I”. ثم انتقلي إلى الحركة التالية من البطن إلى الصدر مع استدارة أفقية تحدد الحرف “L” بشكل مقلوب. ومن أجل تنفيذ حركة الحرف “U” المقلوب أيضاً، كرري الحركة السابقة منطلقة من الإبط إلى أسفل البطن.
الذراعان والساقـان
ـ لفي أصابع يدك اليسرى حول ذراع الطفل، ودلّكيها للخلف والأمام من الإبط إلى الرسغ. وكرري الحركة في كلا الاتجاهين عدة مرات بكلتا يديك.
ـ استخدمي الحركة نفسها مع رجلي الطفل، بفركهما بلطف بأصابعك مثل السوار. وتأكدي من تدليك كلا الجانبين الداخلي والخارجي للساقين.
ـ أمسكي ذراعي الطفل وحركي يده اليمنى باتجاه اليسار واليد اليسرى إلى اليمين، وكأن الطفل يعانق نفسه. يمكنك أيضاً رسم دوائر في الهواء برفق باستخدام كلا الذراعين في كلا الاتجاهين.
ـ أصابع اليدين والقدمين حساسة جداً، لذا سيكون من الرائع تحفيزها أيضاً. حركي إبهاميك عبر راحتي اليدين وأسفل القدم، واضغطي برفق على كل أصبع في اليدين والقدمين.
الظهر
ـ في المرحلة التالية، اقلبي الطفل على بطنه وقومي بالتربيت على ظهره برفق. مع ضرورة توخي الحذر الشديد حتى لا تضغطي على العمود الفقري. ثم مسّدي ظهر الصغير بأصابعك من المؤخرة إلى الكتفين باستعمال كلتا يديك.
الرأس والوجه
ـ دلكي فروة رأس طفلك براحة يديك وكأنك تغسلينها بالشامبو. يمكنك أيضاً عمل حركات دائرية بأطراف أصابعك. وأثناء تمسيد رأس الطفل، لا تفوتي فرصة إسماعه بعض الكلمات اللطيفة لخلق ترابط أفضل معه.
ـ تحتوي شحمة الأذن أيضاً على نهايات عصبية، لذا قومي بتدليكها بالإبهام والسبابة.
ـ يمكنك تكرار قول “أنا أحبك” وأنت ترسمين شكل قلب على وجه طفلك. ابدئي بوضع السبابتين بين الحاجبين، وانتقلي إلى جانبي الوجه، وانزلقي للأسفل إلى أن تعبري الخدين وتمسكي بالذقن.
ما السر في أهمية التدليك لكل من الطفل والأم؟
التدليك ليس مجرد طريقة رائعة للتعبير عن المشاعر الدافئة التي تشعرين بها تجاه طفلك، بل هو أسلوب فعال لتحفيز الدورة الدموية، والتقليل من هرمونات التوتر، وزيادة إفراز الأوكسيتوسين. ويجزم الخبراء أنه يساعد على تحفيز الجهاز العصبي، وتعزيز نمو الدماغ، وتحسين المهارات الحركية. أما بالنسبة للأمهات، فمن الضروري الشعور بالارتباط الذي يجمعهن بأطفالهن الصغار، وقد تكون السنة الأولى من الأمومة صعبة للغاية، لذاك قد يساعد التدليك في تجنب التعرض لاكتئاب ما بعد الولادة، لأن التدليك يطلق هرمونات للحب والسعادة.
هل حاولت تدليك طفلك من قبل؟ ما هي التقنية المفضلة لديك؟ شاركينا رأيك فنحن نود أن نسمع عن تجربتك!