9 وصفات لمكافحة الشيخوخة ينصحك أطباء الجلد بتجاهلها

عندما يتعلق الأمر بتقنيات مكافحة الشيخوخة، فإن النصائح لا تنتهي أبداً: قشّري بشرتك يومياً، واغسلي وجهك عدة مرات، وحافظي على روتين متعدد الخطوات للعناية به. بعض هذه النصائح جيد وقائمة على أسس طبية، ولكن هناك وصفات أخرى لا فائدة ترجى منها على الإطلاق.

نحب على الدوام في الجانب المُشرق أن نقدم لك نصائح مفيدة حول كيفية الحفاظ على جمالك، ولكننا قررنا اليوم أن نكشف زيف بعض الخرافات الشائعة المتعلقة بمكافحة الشيخوخة، والتي قد تفاجئك كثيراً.

1. تقشير بشرتك كل يوم يحافظ على شبابها ونضارتها

صحيح أنك ستشعرين بأن بشرتك أصبحت أكثر نعومة ونضارة بعد تقشير وجهك، ولكن هذا لا يعني أن عليك تكرار ذلك يومياً، فهذا قد يسبب بعض المشاكل، خاصة لذوات البشرة الحساسة أو الجافة. التقشير اليومي قد يسبب شعوراً بالوخز، أو حتى إنتاج المزيد من الدهون وحب الشباب، إذا كانت بشرتك دهنية بشكل طبيعي.

2. القليل من كريم الشمس يكفي للحفاظ على بشرة صحية

لاشك أنك تعلمين بأن وضع الكريمات الواقية من الشمس أمر ضروري للحصول على بشرة نضرة وصحية، لكن بأي معدل؟؟ يرى المختصون أن معظم الناس يستعملون 40٪ فقط من الكمية الموصى بها. هناك طريقة بسيطة لمعرفة المقدار الكافي من هذه المستحضرات، والذي يجب وضعه باستخدام طريقة "الإصبعين"، حيث يمكنك اعتبار قدر تغطية إصبعيك السبابة والوسطى من القاعدة إلى الطرف كمية مناسبة.

3. كلما غسلت وجهك أكثر كان ذلك أفضل

من المعروف أن غسل وجهك بشكل متواصل سيزيل التلوث الزائد ويجعل بشرتك تبدو أكثر شباباً، أليس كذلك؟ غير أن الغسل المفرط، حين يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية من الجلد، قد يتسبب في تهيجها. وحسب الخبراء، فإن تنظيف الوجه مرتين إلى ثلاث في اليوم يعتبر معدلاً مثالياً.

4. وحدها مستحضرات التجميل الباهظة ستعطي نتائج جيدة في مكافحة الشيخوخة

أن تكون مستحضرات التجميل باهظة الثمن لا يعني بالضرورة أنها ستعطيك نتائج جيدة. صحيح أن التقنيات الجديدة تأتي بسعر مرتفع، ولكن هذا لا ينطبق على جميع الحالات. السعر المرتفع قد يعني أن الشركة صرفت المزيد من الأموال على الإعلانات أو التعبئة والتغليف. ولهذا، يمكنك أيضاً شراء مستحضرات تجميل ذات سعر معقول، تقدّم لك في الوقت نفسه النتائج التي تريدينها.

5. أنت بحاجة إلى روتين يومي معقد للعناية بالبشرة

لست بحاجة لمجموعة كبيرة ومتنوعة من منتجات التجميل أو اتباع روتين كثير الخطوات للعناية ببشرتك. فحسب خبراء طبيين، تحتاجين فقط إلى منظّف لطيف، ومقشّر للوجه، ومرطّب مناسب لنوع بشرتك، وكريم من الريتينويد. وبالطبع، يلزمك واق شمسي بدرجة 30 SPF على الأقل.

6. لا حاجة للشابات بالوصفات المضادة للشيخوخة

هناك تصرف خاطئ آخر يقع فيه معظم الناس، وهو أنهم لا يشرعون في العناية ببشرتهم إلا بعد ظهور علامات الشيخوخة الأولى. ولكن الواقع أنه يجب التركيز على الوقاية منذ العشرينات من العمر، قبل اللجوء إلى العلاج في الستينيات. وهذا لا يمنع استعمال مضادات الأكسدة ومنتجات الوقاية من الشمس، لكونها حيوية ومفيدة للحصول على بشرة نضرة وشابة.

7. المزيد من الريتينول سيؤدي إلى نتائج أفضل

لنفترض أنك كنت تطبقين الخطوات الروتينية المعتادة للعناية الليلية ببشرتك، ثم تنبهت إلى أنها ليست مثالية، فما أول شيء تبادرين بفعله؟ وضع كمية أكبر من كريم الريتينول، أليس كذلك؟ ولكن هذا القرار خاطئ، فمن المحتمل أن يؤدي الإفراط في استخدام هذا المنتج إلى التقشير المفرط للبشرة وجفافها. ما المقدار الذي ينبغي استخدامه؟ في الواقع، قطرة بحجم حبة البازلاء ستكفي لوجهك بالكامل.

8. البشرة الداكنة لا تحتاج إلى مستحضرات الوقاية من الشمس

هذه الفكرة تربك الكثير من الناس. على الرغم من أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة قد يحظون بحماية طبيعية أكبر من أشعة الشمس عند مقارنتهم بأصحاب البشرة الفاتحة، إلا أنهم معرضون لحروق الشمس، وإن كانت لا تبدو واضحة عليهم. لهذا السبب، قد يتولد لدى البعض إحساس زائف بالأمان. بغض النظر عن لون بشرتك، فإن حمايتها باستخدام واق شمسي بدرجة 30 SPF على الأقل ضرورية لتحقيق مظهر شبابي وصحي.

9. ثمانية أكواب من الماء يومياً تخلصك من التجاعيد

للماء دور مهم وتأثير بالغ على صحتنا. البشرة الجافة تجعل وجهك يبدو أكثر شيخوخة، غير أن هذا الجفاف لن يسبب لك تجاعيد دائمة. وحسب المتخصصين، من المهم شرب كمية كافية من الماء، واستخدام مستحضرات التجميل المناسبة، والامتناع عن العادات السيئة من أجل تلافي ظهور التجاعيد.

أي هذه الأفكار الخاطئة شكلت مفاجأة لك؟ وما هي بعض النصائح الأخرى التي سمعتها حول مكافحة الشيخوخة؟