لماذا لا ينبغي الوقوف بوضع القرفصاء فوق المرحاض أثناء التبول

في معظم الأوقات، إن لم يكن دائماً، لا تكون الحمامات العامة نظيفة بشكل مناسب. لذا، عندما نضطر إلى استخدام حمام عام، إما نطرد الفكرة من رؤوسنا ونقرر عدم استخدامه والانتظار أو نقف فوق المرحاض وننحني بوضع القرفصاء حتى لا يكون هناك أي تلامس بيننا وبين المرحاض. ورغم أن الحل الثاني يبدو حلاً مؤقتاً جيداً، قد تظهر مشكلات ثانوية متعلقة بتلك العادة مع مرور الوقت.

قد تصبحين أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية

عند الوقوف في وضع القرفصاء فوق المرحاض أثناء التبول، تكون عضلات قاع الحوض مشدودة بنسبة 40% تقريباً ولا تكون المثانة في وضع استرخاء كامل. لذا، عند الوقوف، من المحتمل أن يتبقى بعض البول بالداخل. وقد تتسبب بقايا البول في ظهور البكتيريا مما يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.

الشعور بعدم الارتياح مع الحاجة الدائمة إلى التبول

ستخاطرين باحتمالية تسرب بقايا البول داخل المثانة بشكل عارض عند السعال أو القفز أو الضحك أو العطس. وقد تؤدي بقايا البول أيضاً إلى تهيج المثانة، مما قد يجعلك تشعرين بالرغبة الملحة في الذهاب إلى الحمام أكثر مما هو معتاد بالفعل.

تصبح المثانة أضعف بمرور الوقت

عند الوقوف بوضع القرفصاء فوق المرحاض أثناء التبول، لا نستخدم عضلات الحوض بطريقة طبيعية. وإذا لجأت إلى هذه الطريقة أكثر من اللازم، فإنك تدربين عضلاتك بهذه الطريقة على عدم الاسترخاء، وبعد سنوات، ستصبح مثانتك أضعف.

إذا كنت مضطرة إلى التبول، سيكون وضع القرفصاء الكامل أفضل من القرفصاء الجزئي

وضع القرفصاء الكامل هو ما تفعلينه عندما تشعرين بحاجة ملحة إلى التبول في الخلاء، ويكون بلا أي عوائق ووضعية الجسد منخفضة أكثر حتى من الجلوس العادي. استخدام وضع القرفصاء الكامل بدلاً من القرفصاء الجزئي (عند الجلوس بشكل جزئي في الهواء فوق المرحاض) أفضل لصحتك لأن عضلات الحوض والمثانة تكون أكثر استرخاءً في وضع القرفصاء الكامل.

ما الأسلوب الذي تلجأين إليه عند استخدام الحمامات العامة؟