ماذا يحدث لجسمك عند المواظبة على الاستحمام أكثر من مرة واحدة يومياً؟

إذا كنت معتادة على الاستحمام في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرةً، فإن الاستمتاع بحمام ساخن طويل بعد ممارسة التمارين الرياضية وقبل النوم قد يكون مضراً بصحتك أكثر مما تتخيلين. كثرة غسل الجسم بالصابون، وقضاء وقت طويل في الاستحمام، قد يسببان ضرراً لبشرتك وشعرك، وقد يؤثر حتى على صحتك الإنجابية.

قررنا في الجانب المُشرق أن نتعمق في البحث عن الأدلة التي تثبت أن الاستحمام بضع مرات في اليوم، قد لا يكون السلوك الأفضل.

1. قد يبدو شعرك دهنياً أكثر

الشعر المغسول للتو يبدو رائعاً، لكن غسله كثيراً بالشامبو يجعله دهنياً أكثر. في كل مرة تغسلين شعرك بالشامبو المفضل لديك، تجف فروة رأسك قليلاً، مما يحفزها لإنتاج زيوت أكثر. إذا كنت معتادة على غسل شعرك يومياً، ستستمر فروة رأسك في إفراز المزيد من الزيوت لمنع الوصول إلى حالة الجفاف الشديد. وبالتالي، سيجعل ذلك شعرك دهنياً على نحو أسرع.

2. قد تبدو بشرتك جافة

نميل للاعتقاد بأن عدم الاستحمام بانتظام أمر سيئ، لكن الاستحمام بكثرة هو أيضاً قد يضر أكثر مما يفيد. يقضي جل الاستحمام والصابون والماء الساخن على البكتريا المفيدة، والزيوت الأساسية التي تحمي البشرة. علماً أن هذه الزيوت هي التي تساعد على الحفاظ على شباب بشرتك ونضارتها لفترة أطول. حتى إن بعض أطباء الأمراض الجلدية ينصحون بالاستحمام مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً فقط، لمنع الإصابة بالحكة وفرط جفاف البشرة.

3. قد تلاحظين انتشار قشرة الشعر أكثر من المعتاد

تزعم الكثير من العلامات التجارية للشامبو أنها ستجعل شعرك يبدو لامعاً وكثيفاً وخالياً من قشرة، لكن كثرة استخدامها يؤدي، في الواقع، إلى نتيجة عكسية. يتسبب الإفراط في غسل الشعر بإصابة فروة رأسك بالحكة والاهتياج، وهو ما يؤدي في النهاية إلى ظهور القشرة، وفي بعض الحالات قد يفضي إلى تساقط الشعر المرضي.

4. قد تصبح بشرتك أكثر حساسية

الاستحمام بمياه ساخنة لفترة طويلة يبدو أمراً صحياً، كي يبقى المرء نظيفاً من الجراثيم الضارة والقذرة. لكن تعريض جسدك لبعض الاتساخ والبكتريا يقوي جهاز مناعتك ويساعدك على مقاومة الفيروسات بفاعلية أكبر. يؤدي الاستحمام بكثرة إلى ما يسمى باختلال الميكروبيوم، مما يولد الشعور بتهيج البشرة وظهور تشققات واحمرار عليها.

5. قد يصعب حل تشابكات شعرك

قد يمنحك استعمال المجفف الكهربائي مظهراً جذاباً بعد الاستحمام، لكن المواظبة على ذلك يومياً لا يفيد خصلات شعرك نهائياً. فكثرة غسل شعرك يجعله جافاً ومتقصفاً ومعرضاً للانكسار. وحين يكون شعرك ضعيفاً وسهل الانكسار، يصبح من الصعب تصفيفه أو تمشيطه.

6. قد يؤثر على صحتك الإنجابية

أجزاء جسدك الحساسة تنظف نفسها على نحو طبيعي، واستخدام الصابون المعطر وجل الاستحمام لغسلها يؤثر على درجة قلويتها. حيث يتسبب في تهيجٍ واختلالٍ بكتيريّ، بل وقد يؤثر حتى على صحتك الإنجابية. يُفضل استخدام المنظفات ضعيفة التأثير وعديمة الرائحة لغسل المناطق المحيطة بالأجزاء الحساسة.

كم مرة تستحمين يومياً؟