7 أطعمة تساعدكم في التخلص من السيلوليت

تعاني ما نسبته 90% من النساء من السيلوليت في مرحلة ما من أعمارهن. ويقصد بهذا المصطلح تغير شكل الجلد بسبب تراكم الدهون. ورغم وجود ما يقرب من 80 طريقة طبية لعلاج السيلوليت، مثل العلاج بالليزر أو النحت البارد أو الجراحة، إلا أنها كلها تمثل خيارات مزعجة وباهظة الثمن. أسهل طريقة للتخلص من السليوليت هي الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن يفيد الجسم بأكمله.

بحثنا في الجانب المُشرق عن الأطعمة التي تساعدكم في التخلص من مظهر الجلد المجعّد الشبيه بقشر البرتقال.

1. الشمام

فوائده: يحتوي الشمام على الماء بنسبة 91% وله تأثير مدر للبول.

تأثيره على الجسم: قد يقلل عصير الشمام من تنقر البشرة على الأرداف، وفقاً لدراسة حديثة، شاركت فيها 40 امرأة بصحة جيدة تتراوح أعمارهن بين 31 إلى 50 عاماً. تناولت المشاركات مستخلص عصير الشمام لمدة 56 يوماً، ولوحظ تراجع السليوليت لديهن في هذه المنطقة من الجسم. كما يتميز الشمام بخلوه من الدهون أو الكولسترول؛ لذلك فهو طعام مثالي عند الرغبة في تناول شيء حلو المذاق.

2. الشوكولاتة الداكنة

فوائدها: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضادات للأكسدة.

تأثيرها على الجسم: تنشط مضادات الأكسدة عملية تكسير الدهون المكونة للسليوليت، كما تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتحسن تدفق الدم، ما يؤدي للحد من تنقر الجلد.

3. الزعفران

فوائده: للزعفران خواص مضادة للالتهاب قد تحسن الدورة الدموية وتحد من نمو الخلايا الدهنية.

تأثيره على الجسم: يحسن الزعفران تدفق الدم، وقد يحد من مظهر الجلد الشبيه بقشرة البرتقال، كما يزيد شد العضلات تحت الجلد، ما يخفي التجاعيد على سطحه، ويجعلها تبدو ملساء أكثر.

4. التوت الأزرق

فوائده: التوت الأزرق غني بمركب مضاد للأكسدة يسمى أنثوسيانين.

تأثيره على الجسم: تناول التوت الأزرق يمنع تحول الدهون إلى كولسترول، كما يحسن تدفق السائل اللمفاوي، ويقضي على السموم المحفزة لظهور السيلوليت. بالإضافة إلى ذلك، يحفز التوت الأزرق تجدد الخلايا ويحسن مظهر الجلد.

5. الفلفل الحار

فوائده: ينشط الفلفل الأحمر آليات حرق الدهون في الجسم.

تأثيره على الجسم: يقضي الفلفل الأحمر على السموم التي تتراكم داخل الخلايا الدهنية تحت الجلد مسببة ظهور السليوليت، وقد يعزز تجدد الأنسجة ما يجعل البشرة تبدو أنعم. يحتوي الفلفل الحار أيضاً على فيتامين B6 الذي يحفز تجدد النسيج الضام ويقويه.

6. الثوم

فوائده: يزيد الثوم من تدفق الدم ويحسن الدورة الدموية.

تأثيره على الجسم: يستعمل الثوم كعلاج فعال للسمنة، كما يسهم أيضاً في علاج المشاكل الجلدية والسليوليت. قد يساعد تناول الثوم بكثرة في تنظيف الجسم من السموم التي تكسب الجلد المظهر المجعّد.

7. الكينوا

فوائدها: تساعد الكينوا في هدم الخلايا الدهنية المسؤولة عن ظهور السيلوليت.

تأثيرها على الجسم: تساعد الكينوا في حرق الدهون الزائدة بالجسم، وقد تحد من تراكم الخلايا الدهنية. كما تحتوي الكينوا على المعادن التي تحفز إنتاج الكولاجين، وتقوي أنسجة الجلد، وتجعل سطحه أكثر مرونة.

هل تحرصون على تناول أي من هذه الأطعمة بصفة يومية؟ هل تعرفون أي طرق أخرى لمكافحة السليوليت؟ شاركونا آراءكم وخبراتكم في التعليقات.