6 تقنيات لشد الوجه يمكنك تطبيقها في المنزل

رغم أن لكل عمر مواصفات جمالية خاصة، إلا أن هناك بعض التغييرات التي تظهر كلما تقدمنا في السن والتي نرغب في إبطائها قليلاً بأي طريقة. فعندما نكون أصغر سنا، تكون الدهون موزعة بشكل متساو ومتناسق تحت بشرتنا، ولكن مع مرور الوقت، تبدأ هذه الدهون بفقدان حجمها وتماسكيتها وتميل تدريجيا إلى الأسفل. وكما هو الحال مع أجسادنا، يمكننا القيام ببعض التمارين البسيطة للحفاظ على تألق وجوهنا أيضاً.

عثرنا في الجانب المشرق على بعض التقنيات البسيطة والممتعة لتدليك الوجه، والتي يمكنك تطبيقها كل يوم حتى تحصلي على نتائج مبهرة.

1. لتنعيم الجبهة

يهدف هذا التمرين إلى مكافحة التجاعيد وجعل جبهتك أكثر نعومة. كرري الخطوات التالية 4 مرات:

ـ ضعي قبضتي يدك على جبهتك؛

ـ استخدمي أصبعيك الوسطى والسبابة للضغط؛

ـ حركي قبضتي يدك ببطء، مع الحفاظ على مستوى الضغط؛

ـ ركزي أكثر على منطقة الصدغين، مع زيادة الضغط بشكل أقوى.

2. لتسمين الخدين

تعتبر الخدود المستديرة علامة على امتلاك وجه ينضح بالشباب يشبه "وجه الطفل“، ويمكنك القيام بهذا التمرين للحصول على هذه النتيجة الرائعة:

ـ أغلقي شفتيك بإحكام؛

ـ قومي بحركة “شفاه السمكة” عن طريق شفط خديك إلى الداخل؛

ـ حافظي على هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ تقريباً. وقومي بتكرار العملية 5 مرات.

3. لتمديد الشدقين

لا أحد يريد أن يكون لديه ذقن مزدوج أو تتراكم الدهون في شدقيه. لذلك، يمكن أن تساعدك تقنية التدليك هذه على تفادي هذه المشكلة بسهولة:

ـ حركي شفتيك إلى جانب واحد حتى تشعري بتمدد خدك؛

ـ أديري رأسك إلى الجانب ووجهيه للأعلى بزاوية 45 درجة؛

ـ اثبتي على هذا الوضع لمدة 3 ثوان حتى تشعري بالتمدد في رقبتك؛

ـ كرري هذه الحركات مرة أخرى، ثم انتقلي لتطبيقها على الجانب الآخر.

4. لشد منطقة الجفون

عادةً ما تظهر التجاعيد البارزة حول أعيننا، لذلك من المهم الاهتمام بهذا الأمر بشكل استباقي. ندعوك فقط لاتباع هذه الخطوات السهلة:

ـ اضغطي بأصابعك على صدغيك؛

ـ أغلقي جفونك وافتحيها بسرعة لمدة 10 ثوانٍ تقريباً؛

ـ استريحي وكرري العملية 5 مرات.

5. لشد ترهلات العنق

العنق هو أحد الأعضاء التي تظهر عليها علامات الشيخوخة بسرعة، لذا فنحن ننصحك بالمواظبة على هذا التمرين لإبقائه أكثر تناسقاً:

ـ اضغطي بطرف لسانك على سقف فمك؛

ـ انظري للأعلى مع إبقاء ذقنك مرتفعا باتجاه السقف؛

ـ ابتسمي ونفذي حركات ابتلاع؛

ـ استمري في القيام بهذا لمدة 30-60 ثانية.

6. لمعالجة مشاكل المناطق الأخرى

هذا التمرين يقوم بتمديد وجهك كاملاً بشكل فعال. وأثناء القيام بذلك، من الطبيعي أن تشعري بحرقة طفيفة في وجهك، كما يحدث بعد كل تمرين:

ـ قومي بتشكيل حرف “O” بفمك؛

ـ ابتسمي ابتسامة طفيفة بتمديد زوايا فمك فقط؛

ـ ضعي أصابعك على خديك واضغطي عليهما بقوة؛

ـ حركي الفك للأعلى وللأسفل وأميلي رأسك برفق للخلف، ثم استرخي وكرري الحركات مرتين.

ما هي بعض التمارين الأخرى التي تعرفينها والتي تساعدك في شد الوجه وتنعيم حروفه؟ نرجو أن تفيدينا بمعلوماتك من خلال مساحة التعليقات.