ما الذي سيحدث لجسمك إذا داومت على شرب حليب الكركم قبل النوم؟

“الحليب الذهبي” مشروب سحري تحصل عليه إذا مزجت نصف ملعقة من مسحوق الكركم مع الحليب. يمكن لهذا المشروب أن يغير جسمك بشكل معجز أثناء نومك، وإذا واظبت على شربه يومياً، فسوف يقوي جهازك المناعي ويطهّر جسمك بتنظيف الكبد من السموم، وقد يساعد أيضاً في الوقاية من السرطان.

في هذه المقالة من الجانب المُشرق جمعنا مختلف الفوائد التي تعود عليك من شرب حليب الكركم، حتى تتمكن من تقرير ما إذا كنت ترغب في إضافته إلى المشروبات الدائمة في حياتك.

1. يزيل السموم من الكبد

لقد ثبت أن الكركم مفيد للكبد، فهو يعمل في الجسم كمطهر يمنع تراكم الأحماض الدهنية. ولهذا فإن حليب الكركم سيعزز قدرة الكبد على معالجة الطعام والمواد الكيميائية والتخلص بانتظام من كل المواد التي لا يحتاجها الجسم، فيعمل على تنقية الجسم بالمحصلة.

2. يمكن أن يخفف الالتهابات

المكون الرئيسي للكركم هو مادة تسمى “الكركمين” والتي تظهر الأبحاث أن لها خصائص مضادة للالتهابات، حتى الحالات العصية منها، مثل التهاب المفاصل والتهاب الأمعاء والتهاب البنكرياس، وغيرها. بعد شرب كوب من "الحليب الذهبي"، يمنع الكركمين الموجود في المشروب بعض الإنزيمات التي تسمح بنشأة الالتهابات في جسمك، ويخفف التورم الذي تعاني منه.

3. يمنح جسمك أفضلية في محاربة البكتيريا

سوف تتلقى من هذا المشروب جرعة من المضادات الحيوية. فقد أظهرت الدراسات أن للكركم نفس خصائص المضادات الحيوية التي تحارب البكتيريا والفيروسات والفطريات، مما يجعله رائعاً لعلاج نزلات البرد والتهاب الحلق.

4. يجهز جسمك لمحاربة السرطان

يعمل الكركم كمضاد أكسدة قوي في الجسم، وتؤكد الأبحاث أنه قادر على تقليل الإجهاد التأكسدي الذي ينتج الجذور الحرة، والتي يمكن أن تسبب أمراضاً مزمنة، مثل السرطان. هو في الواقع لا يقي من السرطان فحسب، بل يمكنه أيضاً محاربته، إذ تشير دراسة جديدة إلى أننا نساهم في القضاء على الخلايا السرطانية عند استهلاك الكركم وذلك بالحد من نمو الأورام.

5. يساعد في تخسيس الدهون

لا يعزز الكركم عملية التمثيل الغذائي فحسب، بل يساعد جسمك أيضاً على هضم الدهون بشكل أسرع. ولا يقف الأمر عند هذا الحد، حيث تشير دراسة حديثة إلى أن تناول حليب الكركم بانتظام يمنع الدهون من التراكم في الجسم، فيزيد المشروب بذلك من فعالية حميتك الغذائية.

6. يبقي قلبك في صحة وقوة

يمنع الكركم إفراز السيتوكينات في جسمك، وهي مواد ترتبط بالالتهابات وأمراض القلب والأوعية الدموية. إن المداومة على شرب حليب الكركم كل ليلة يمكن أن تساعدك في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام.

7. يجعل دماغك أكثر صحة ويقظة

بتناول حليب الكركم، يرتفع لديك مستوى BDNF وهي مادة تزيد من عدد الاتصالات العصبية التي تجري في الدماغ وتقلل من خطر الإصابة بحالات انتكاسية، مثل مرض الزهايمر.

8. يعزز من فعالية جهازك المناعي

يعتبر الكركمين الموجود في الكركم عاملاً قوياً ينشط المواد الكيميائية الدفاعية في الجسم، مثل الخلايا اللمفاوية التائية (T)، والبائية (B)، والخلايا القاتلة الطبيعية، وغيرها. وهكذا سيكتسب جهازك المناعي قوة أكبر لمهاجمة الأجسام الغريبة.

9. يزيد من قوة عظامك

يحمي الكركم من التأثيرات السلبية على العظام في الجسم بحوالي 50٪. وبالإضافة إلى ذلك، فإن مزج الحليب الغني بالكالسيوم وفيتامين D بنصف ملعقة صغيرة من الكركم يعطيك منشطاً فعالاً ومفيداً لعظامك.

هل جربت شرب حليب الكركم من قبل؟ أي الفوائد المذكورة ستجعلك تفكر في تناول المشروب الذهبي يومياً؟ أخبرنا في مساحة التعليقات أدناه!