10 طرق بسيطة تجلب الاسترخاء وتحفز الذكاء في ذات الوقت

نعلم جميعاً مدى أهمية ممارسة التدريبات الرياضة لصحة أبداننا، لكن قليلون هم من يدركون الأهمية التي يكتسيها تدريب أدمغتنا بشكل منتظم أيضاً. إن أبسط طريقة لتطوير ذاكرتك ومهارات الانتباه وقوة الإرادة هي ببساطة البدء في تعلم شيء ما جديد. بالمقابل، يعتبر إيجاد الوقت الكافي لذلك أمراً صعب المنال في معظم الحالات.

لكن لا عليك، سنوضح لك اليوم في الجانب المشرق أنه حتى عندما تكون مسترخياً، فثمة الكثير من الأمور التي يمكنك القيام بها لتحسين قدراتك الذهنية والارتقاء بها.

الرسومات من توقيع ليونيد خان لفائدة الجانب المشرق