مشاهدة أفلام الرعب تساعد على إنقاص الوزن على ما يبدو
إذا كنت تشعر بالسوء لأنك خالفت قواعد حميتك الغذائية وتناولت بعض الشوكولاتة، فاذهب لتشغيل فيلم! لقد وجد الباحثون في جامعة ويستمينستر ارتباطاً بين ارتفاع ضربات قلب الإنسان أثناء مشاهدة أفلام الرعب وحرق الجسم للسعرات الحرارية.
قررنا اليوم في الجانب المُشرق مشاركة هذه المعلومات الهامة معك، لنشرح لك أن تغطية عينيك في خوف أثناء مشاهدة أفلام الرعب يحرمك من بعض الفوائد المهمة! في نهاية المقال، جمعنا لك بعض التوصيات لأفلام رعب مخيفة قد تساعدك على خسارة الوزن!
أجرى علماء في جامعة ويستمنستر دراسة أشرف عليها د. ريتشارد ماكنزي، وتوصلت إلى أن فيلم الرعب الذي مدته 90 دقيقة يمكن أن يساعدك على حرق ما يصل إلى 113 سعراً حرارياً، وهذا هو عدد السعرات التي تحرقها خلال ممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة أو الركض لمدة 15 دقيقة.
سجل الباحثون معدل ضربات القلب، واستهلاك الأكسجين، ووتيرة التخلص من ثاني أكسيد الكربون عند مشاهدي أفلام الرعب. ووجدوا أن الأفلام المرعبة أدت إلى رفع معدل ضربات القلب لديهم.
شرح د. ماكينزي، المتخصص في علم أيض الخلايا وعلم وظائف الأعضاء، ذلك قائلاً: “مع تسارع نبض القلب وضخّ الدم إلى جميع أنحاء الجسم، تزيد نسبة الأدرينالين في الجسم.”
هذا الإفراز السريع والعالي للأدرينالين خلال لحظات التوتر الشديد (أو في هذه الحالة، في لحظات الخوف) يقلل الشهية ويرفع وتيرة الحرق الأساسية، مما يؤدي إلى تبديد السعرات الحرارية بشكل أكبر.
وقد كان متوسط الحرق لكل فيلم 113 سعراً حرارياً، ولكن بعض الأفلام التي تسبب رعباً فوق الطبيعي تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية. إليك أهم 3 أفلام تزيد من حرق السعرات الحرارية (جميعها أفلام كلاسيكية شهيرة):
1. البريق The Shining: يساعد على حرق 184 سعراً حرارياً
2. الفك المفترس Jaws: يساعد على حرق 161 سعراً حرارياً
3. طارد الأرواح الشريرة The Exorcist: يساعد على حرق 158 سعراً حرارياً
تضم هذه الأفلام العديد من المشاهد التي تجعل المشاهد يفزع أو يقفز من الرعب، مما يؤدي إلى زيادة ضربات القلب ودفعة سريعة من الأدرينالين. إذا وجدت هذه الأفلام مرعبة أكثر من اللازم بالنسبة لك، فيمكنك اللجوء إلى أفلام أقل فزعاً مثل Paranormal Activity (111 سعراً حرارياً)، The Blair Witch Project (105)، وThe Texas Chain Saw Massacre (107).
تذكر أن هذا البحث يرتكز حول عدد السعرات الحرارية التي يمكنك حرقها. لذا، إذا كنت ترغب في تطبيقه على أرض الواقع، فإننا نقترح ألا تقرن مشاهدة الفيلم بأكل الكثير من التسالي والشوكولاتة والفشار والمشروبات الغازية. ولا تغلق عينيك عند ظهور المشاهد المرعبة! تذكّر: كلما زادت لحظات "الفزع"، كلما كان ذلك أفضل.
ما رأيك فيما وصلت إليه هذه الدراسة؟ هل أنت من محبي أفلام الرعب؟ حدثنا عن أفلام الرعب المفضلة لديك في قسم التعليقات أدناه!