الجانب المُشرق
الجانب المُشرق

+15 شخصاً تغيرت أجسامهم وحياتهم بعد التحول إلى نظام نباتي خالص

انتشرت أنظمة غذائية مختلفة في السنوات الأخيرة، وقد وجد فيها بعض الناس طريقة جديدة لتناول الطعام، وأسلوباً جديداً لعيش حياتهم. ومن الأنظمة المتبعة النظام النباتي و"الخضري". في الحالة الأولى، يعتمد النباتيون على المنتجات النباتية أو المشتقات الحيوانية فيما عدا اللحوم. وفي الحالة الثانية، يعتمدون على الأطعمة النباتية الخالصة فقط. ولاتباع هذه الأنظمة بشكل مثالي يمكن طلب مساعدة أخصائي تغذية محترف، لإرشادنا وتسهيل الأمر على عقولنا وأجسادنا.

هناك المزيد والمزيد من البشر الذين قرروا اتباع النظام النباتي أو الخضري الصرف، لذلك قررنا اليوم في الجانب المُشرق عرض المزيد حول رحلتهم الغذائية، ليعرف قراؤنا كيف تغيرت أجسادهم منذ اتباع ذلك النظام.

1. “اتبعت النظام الخضري منذ عامين، وقد غير حياتي بالكامل”

2. “اتبعت النظام الخضري منذ عام واحد! أعلى وزن وصلت إليه كان 149 كغم، والآن وزني 86 كغم (ساعدتني التمارين الرياضية، والمشي، وركوب الدراجة أيضاً على الوصول إلى هذا الوزن)”.

3. “بعد ثلاث سنوات على اتباع النظام الخضري”

“1 يناير 2018، بوزن 165 كغم” ـ “1 يناير 2021، بوزن 108 كغم”.

4. “بعد عامين أصبح وزني 62 كغم. مارست الكثير من رياضة الجري، وأنقذت الكثير من الحيوانات”

5. “لم أحقق كل ما أريد بعد، لكنني أردت مشاركة تطوري معكم. أتبع النظام النباتي الصرف”

6. “أنا وزوجتي بعد 3 سنوات من اتباع النظام الخضري!”

7. “تغير وزني من 96 إلى 55 كغم. كان قياسي 12 (وأقترب من 14) والآن أرتدي قياس 2. كنت أعاني من السمنة أغلب حياتي، لكن أحمد الله أن الأمر تغير”.

8. “بعد 6 أعوام من اتباع النظام الخضري، وعامين من ممارسة التمارين الرياضية. كان وزني 111 كغم، وأصبح 65 كغم. لم أتخيل يوماً أنني سأصل إلى هذه النتيجة”.

9. لديهما طفلان، لكنهما الآن يتبعان النظام الخضري، ويمارسان التمارين الرياضية"

10. “من النظام النباتي إلى النظام الخضري الخالص”

11. “كنت قد بدأت النظام الخضري للتو في الصورة الأولى (عام 2017). أنا سعيدة للغاية لعثوري على هذا النظام، لا أعرف ماذا كنت سأفعل بدونه!”.

12. “فقدت 45 كغم باتباع النظام النباتي الخالص”

13. “تحولت للنظام الخضري منذ ما يقرب من العام. لا أستطيع الانتظار لرؤية النتيجة النهائية!”

14. “عام واحد من اتباع النظام الخضري غير مظهر وجهي بالكامل”

15. “في عمر الـ 21 عندما كنت أتناول البيض واللبن، والـ 27 عاماً عندما اتبعت النظام الخضري بالكامل”

16. “على درب التقدم! سبتمبر، ثم أكتوبر، ثم يناير من العام التالي!”

17. “التحول الذي تسبب فيه النظام الخضري على مدى 5 سنوات، من 15 إلى 20 عاماً”

هل تفكر بالتحول إلى النظام النباتي أو النظام الخضري الكامل؟ ما هي نصائحك لاتباع هذه الخطوة بالشكل الصحيح؟ شاركنا رأيك في قسم التعليقات أدناه!

مصدر صورة المعاينة Labellachingu / Reddit, Labellachingu / Reddit, Emojipedia
الجانب المُشرق/مجتمع/+15 شخصاً تغيرت أجسامهم وحياتهم بعد التحول إلى نظام نباتي خالص
شارك هذا المقال
مقالات أخرى قد تعجبك